Большинство людей (примерно 80%), которые заболеют новым коронавирусом, вероятно, будут испытывать лишь легкие симптомы и вернутся к нормальному состоянию здоровья в течение нескольких дней. Однако, некоторые более подвержены риску серьезных последствий заболевания, чем другие.
Большинство людей (примерно 80%), которые заболеют новым коронавирусом, вероятно, будут испытывать лишь легкие симптомы и вернутся к нормальному состоянию здоровья в течение нескольких дней. Однако, некоторые более подвержены риску серьезных последствий заболевания, чем другие.
Большинство людей (примерно 80%), которые заболеют новым коронавирусом, вероятно, будут испытывать лишь легкие симптомы и вернутся к нормальному состоянию здоровья в течение нескольких дней. Однако, некоторые более подвержены риску серьезных последствий заболевания, чем другие.
Узнайте, кому нужно быть особенно осторожным и кто находится в группе риска коронавируса.
Что такое группа риска?
Существуют определенные группы людей, которые в первую очередь подвержены риску заболеть коронавирусом, и в случае, если они заболеют, последствия заболевания могут быть более серьезными, включая летальный исход (смерть). Министрество общественного здравоохранения Великобритании сообщило о том, кто находится в повышенной группе риска.
Кто в группе риска короновируса?
В целом, есть четыре группы риска:
1. Группа риска по возрасту – пожилые люди
- Люди старше 70 лет, независимо от наличия у них каких либо заболеваний.
Внимание! Официальные медицинские органы разных стран устанавливают разный возраст группы риска короновируса. В России Роспотребнадзор определяет зону риска для людей старше 60 лет.
2. Люди моложе 70 (60) лет, у которых есть определенные заболевания
- Люди моложе 70 лет, у которых есть определенные заболевания – или те кому рекомендуется делать прививку от гриппа каждый год по медицинским показаниям. В эту группу входят те, у кого есть:
- Хронические респираторные или легочные заболевания, такие как астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
- Заболевания сердца, такие как сердечная недостаточность.
- Хронические болезни почек.
- Заболевания печени, такие как гепатит.
- Диабет
- Неврологические заболевания, как болезнь Паркинсона, Болезнь двигательного нейрона (БДН), рассеянный склероз, детский церебральный паралич (ДЦП).
- Проблемы с селезенкой, такие как серповидноклеточная анемия или удалена селезенка.
- Ослабленная иммунная система в результате таких заболеваний, как ВИЧ или принимающие такие лекарства, как кортикостероиды или химиотерапию.
- Если Индекс массы тела (ИМТ) 40 или выше (с выраженным ожирением).
3. Беременные женщины
- Беременные женщины на любой стадии беременности
4. Люди с тяжелыми заболеваниями
- Люди со сложными проблемами со здоровьем подвергаются еще большему риску серьезных последствий от заболевания коронавирусом. В эту группу риска входят:
- Те, кому делали пересадку органов, принимающие лекарства для подавления иммунной системы .
- Больные раком, которые в настоящее время получают химиотерапию или лучевую терапию.
- Больные раком крови или костного мозга (например лейкемия, лимфома и миелома), находящиеся на любой стадии лечения.
- Имеющие тяжелые респираторные / легочные заболевания, такие как муковисцидоз или астма, которые требуют госпитализации или лечения кортикостероидами.
- Имеющие серьезные заболевания внутренних органов, такие как тяжелые заболевания почек, использующие регулярно диализ.
Рекомендации Роспотребнадзора: профилактика короновируса для людей в группе риска старше 60 лет. (инфографика)
Рекомендации Роспотребнадзора для людей в группе риска старше 60 лет
Другие факторы, которые увеличивают риск коронавируса
Определенные факторы образа жизни также могут затруднить борьбу с коронавирусом. Это означает, что восстановление может занять больше времени, отмечает доктор иммунологии Марго Ливингстон.
Курение определенно является фактором риска, так как наносит вред дыхательной системе и легким, где вирус распространяется», – объясняет иммунолог М. Ливингстон. «Курение также снижает реакцию на некоторые лекарства и способствует хроническим заболеваниям, таким как ишемическая болезнь сердца и гипертония».
Таким образом, будучи курильщиком, вы попадаете в одну из основных групп риска.
«Это тревожное время для всех нас, и люди ищут то, что они могут сделать, чтобы защитить себя и защитить других», – заявила Дебора Арнотт из ASH («Организация по борьбе с курением и за здоровый образ жизни», Великобритания), «Для курильщиков отказ от курения или временная остановка во время этой вспышки – это лучшее, что они могут сделать прямо сейчас.”
Нужно ли волноваться, если вы в группе риска коронавируса
Постарайтесь не беспокоиться, даже если вы или ваш близкий человек попадаете в одну или несколько групп риска. Понятно, что вы можете испытывать беспокойство по этому поводу. Но если вы внимательно следуете советам по профилактике коронавируса и за развитием событий, нет причин для паники. Однако тем не менее вам необходимо принимать повышенные меры предосторожности.
Что делать если вы в группе риска коронавируса
В то время как всем, независимо от возраста и состояния здоровья, рекомендуется принять меры социального дистанцирования в условиях эпидемии, людям в группе риска коронавируса особенно настоятельно рекомендуется быть острожными.
Кроме того, необходимо следовать строгому руководству по мытью рук. Вы должны избегать прикосновения к своему лицу, особенно к глазам, носу и рту. Если вам нужно чихнуть или кашлянуть, сделайте это в салфетку, выбросьте ее и снова вымойте руки. Важно также чистить и дезинфицировать поверхности и предметы, которых часто касаются дома.
Самоизоляция
Если у вас или у кого-либо из членов вашей семьи появятся симптомы COVID-19, вы все должны перейти от социального дистанцирования к самоизоляции .
Два симптома, на которые следует обратить внимание:
- Температура 37,8 ° С или выше (лихорадка).
- Новый непрерывный кашель.
Если вы испытываете любой из этих симптомов, вы должны изолировать себя. Большинство людей будут испытывать довольно легкие или умеренные симптомы.
Нахождение в группе риска коронавируса означает, что у вас больше вероятность, чем в среднем, развития осложнений от вируса. Но это не означает, что вам следует паниковать, если вы испытываете симптомы COVID-19. Так считает доктор Аднан Шарифа, консультант нефролога Университетской клиники Бирмингема.
«Совет такой же, как и для населения в целом – оставаться дома. Но если вы почувствовали себя хуже, вам необходимо пройти медицинское обследование и / или госпитализацию, исходя из ваших индивидуальных обстоятельств».
Прием лекарств и медицинские процедуры во время эпидемии для лиц находящихся в зоне риска
Если коронавирус группа риска относится к вам, вы можете регулярно принимать назначенные Вам лекарства. Продолжайте принимать все лекарства как обычно, если только врач не сказал вам иначе.
Если вы в самоизоляции, потому что у вас или у кого-то из ваших близких могут быть симптомы коронавируса, но вам необходимо приобрести лекарства, попросите кого-нибудь другого забрать их или воспользуйтесь службой доставки.
Нахождение в группе риска также может означать, что у вас назначены визиты к врачу или в больницу. Поскольку всем рекомендуется следовать мерам социального дистанцирования и уменьшить колличество контактов, вполне вероятно, что любые регулярные несрочные медицинские приемы будут отложены или отменены.
В последних исследованиях стали больше обращать внимания на сердечно-сосудистые факторы риска у женщин с ранней менопаузой (до 40 лет) и некоторыми осложнениями беременности. Большое исследование было акцентировано на общем симптоме менопаузы, который затрагивает до 85% женщин: приливы.
Подробнее… 
В рамках совместных международных исследований ученые-клиницисты объединили данные из 121 больницы в восьми странах и выявили, что недорогие и широко доступные препараты – стероиды повышают вероятность того, что больные коронавирусом COVID-19 переживут болезнь.
Подробнее… 
Менопауза и годы, предшествующие ей, могут привести к изменениям в организме. Но менопауза может оказывать влияние и на психическое здоровье.
Подробнее… 
В настоящее время мужчины используют таблетки, гель тестостерона или инъекции, чтобы восстановить нормальный уровень мужского гормона.
Непрерывный блиц-маркетинг в области фармацевтики обещает, что такое лечение «низкого тестостерона» позволит мужчин чувствовать себя более бодрыми, энергичными и сексуальными. Однако сохраняются побочные эффекты.
Например, некоторые пожилые мужчины, принимающие тестостерон, могут столкнуться с повышенным риском для сердца.
Подробнее… 
Почему происходит увеличение мужской груди?
Подробнее… 
Алкогольная болезнь печени подразделяется на три основные формы:
Подробнее… 
По данным ВОЗ, у каждого четвертого мужчины и каждой пятой женщины в мире есть высокое артериальное давление (гипертония).
Подробнее…
Риски сердечно-сосудистых заболеваний увеличиваются с возрастом. Известно, как снизить общие риски сердечно-сосудистых заболеваний:
Подробнее…
Одним из самых распространенных причин женского бесплодия является непроходимость маточных труб. Это парный орган женской половой системы, который соединяет матку и яичники, в, которые через него проходит сперматозоид к яйцеклетке.
Главная функция маточных труб — это доставка оплодотворенной яйцеклетки в матку. Учитывая тот факт, что маточные трубы обладают способностью к сокращению, т. е.
проходимостью, неудивительно, что патология в их работе приводит к неспособности зачать ребенка.
Подробнее…
Летняя жара может вызвать проблемы со здоровьем. Это и тепловой удар, и обезвоживание и другие проблемы, связанные с жарой.
Подробнее…
«Болезнь легче предупредить, чем лечить» © Гиппократ
Не откладывайте на «потом» — уделите себе и своему организму время на беседу с врачом!
Каховская
От метро: 5 мин. На машине: 2 мин.
Севастопольская
От метро: 8 мин. На машине: 4 мин.
Нахимовский проспект
От метро: 15 мин. На машине: 6 мин.
Нагорная
От метро: 25 мин. На машине: 10 мин.
Варшавская
От метро: 20 мин. На машине: 8 мин.
Коронавирус 2019-nCoV: медицинский ликбез от Севздрава
Специалисты Департамента здравоохранения рассказали, что такое коронавирус и откуда взялась болезнь, а также ответили на некоторые важные вопросы.
Всемирная организация здравоохранения 11 марта заявила, что вспышка коронавируса нового типа является пандемией. Ранее ВОЗ называла распространение болезни эпидемией с многочисленными очагами.
Статус пандемии дают сильной эпидемии с большим охватом и высоким риском заражения. Последний раз пандемию объявляли в 2009 году, тогда была объявлена вспышка болезни, вызванной вирусом H1N1 («свиной грипп»), которая затронула 30% населения Земли.
Узнать о вакцинации от коронавируса COVID-19 в Севастополе можно по ссылке.
Актуальная информация о реальной ситуации с коронавирусом в Севастополе и оперативная информация размещена на портале covid.sevdz.ru.
Что такое коронавирус 2019-nCoV?
Коронавирусы являются большим семейством вирусов, способных вызывать разные болезни у людей – от обычной простуды до тяжёлого острого респираторного синдрома. Вирусы из этого семейства вызывают также ряд болезней среди животных. Новый коронавирус представляет собой особый штамм коронавирусов, который ранее не выявляли среди людей.
Среди населения различают четыре типа коронавируса (HCoV-229E, -OC43, -NL63 и -HKU1), которые круглогодично присутствуют в структуре ОРВИ и, как правило, вызывают поражение верхних дыхательных путей легкой и средней степени тяжести. В конце 2019 года в Китае была зафиксирована вспышка новой коронавирусной инфекции с эпицентром в городе Ухань, возбудителю которой было дано временное название 2019-nCoV.
Как передается коронавирус?
Вирус передается как воздушно-капельным путем, так и контактным, например, через прикосновение грязными руками к глазам.
В редких случаях коронавирус может передаваться при непосредственном контакте с загрязненной поверхностью (например, в общественном транспорте) с последующим прикосновением загрязненными руками к глазам, носу или рту.
Как проявляется болезнь?
Для новой коронавирусной инфекции характерно наличие клинических симптомов ОРВИ:
- повышение температуры тела,
- кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты),
- одышка,
- миалгия и утомляемость,
- ощущение заложенности в грудной клетке.
Инкубационный период составляет от 2 до 14 суток. Наиболее тяжелая одышка развивается к 6-8 дню от момента заражения.
Различают легкие, средние и тяжелые формы 2019-nCoV.
Какие меры приняты в Севастополе?
В Севастополе каждый день подтверждаются новые случаи коронавируса. Статистика ежедневно публикуется на сайте Правительства города в разделе новостей: https://sev.gov.ru/info/news/
На данный момент:
- Заболевшие со средней и тяжелой формой COVID-19 находятся под наблюдением в инфекционной больнице и городской больнице №9.
- Больные с легкой формой COVID-19 получают лечение на дому.
- На территории инфекционной больницы был построен новый модуль, в котором 42 дополнительных места с кислородом. Начато строительство второго модуля.
- Были закуплены дополнительные аппараты ИВЛ. В инфекционной больнице установлен компьютерный томограф, необходимый для диагностики коронавируса.
- Лаборатория кожно-венерологического диспансера переоборудована для работы с тестами на коронавирус. Кроме того, в ближайшее время лаборатория экспертного класса будет создана на территории инфекционной больницы.
- В режиме обсерваторов продолжают работать пансионаты «Изумруд» и «Солнышко».
На основании Указа Губернатора города Севастополя от 29 октября 2020 № 89-УГ для соблюдения режима самоизоляции Департамент здравоохранения утвердил перечень заболеваний, влекущих риск тяжелого течения COVID-19. Подать заявку на оформление больничного можно удаленно: https://sevdz.ru/onlayn-bolnichnyy/
При выявлении нового пациента, заболевшего коронавирусной инфекцией, Роспотребнадзор проводит эпидемиологическое расследование, устанавливает контактную группу. Люди, входящие в контактную группу, находятся под медицинским наблюдением на карантине.
Домашний карантин — важная мера по предотвращению распространения вируса. Если вы прибыли из стран, неблагополучных по COVID-19, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями.
На текущий момент в Севастополе действует режим повышенной готовности:
Что делать, если появились симптомы коронавируса?
Следует оставаться дома и вызвать на дом врача или, в случае высокой температуры, бригаду «скорой помощи». Если вы почувствовали недомогание после возвращения из другого города или из-за рубежа, обязательно сообщите об этом оператору и перечислите симптомы, которые у вас наблюдаются.
Как защититься от коронавируса?
Одна из самых важных мер безопасности — использование медицинских масок, которые предотвращают распространение вируса и защищают от заражения.
«Маска позволяет защитить организм от проникновения коронавирусной инфекции. За счет чего? Создается барьер для проникновения вируса. Маски необходимы при посещении рынков, магазинов, торговых центров. Ни для кого не секрет, что многие переносят заболевание новой коронавирусной инфекции бессимптомно, когда человек просто является выделителем данного вируса, а у другого человека, предположим, ошибка иммунитета и он заболевает на фоне своего сниженного иммунитета»,
— рассказала главный врач севастопольской инфекционной больницы Инга Матяж.
А кроме того:
- Не забывайте и о других простых, но очень важных мерах безопасности. Чаще мойте руки водой с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами (например, одноразовыми антибактериальными салфетками).
- Также нужно максимально сократить контакты с загрязненными поверхностями и предметами в общественных местах (в транспорте, общественных туалетах), следует избегать прикосновений грязных рук к лицу.
- Если большую часть времени вы находитесь на работе, вам следует избегать приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, также на работе нужно регулярно очищать поверхности и устройства (клавиатуру компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни) и чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь.
«Горячие линии» для консультирования граждан по вопросам профилактики распространения новой коронавирусной инфекции
По поручению Правительства Севастополя Департаментом здравоохранения организована «горячая линия» для консультирования граждан по вопросам профилактики распространения новой коронавирусной инфекции.
Горячая линия в Севастополе (круглосуточно):
8 (8692) 41-77-07 — для звонков с мобильных номеров
41-77-07 — для звонков со стационарных телефонов
Принимаются звонки по всем вопросам, связанным с коронавирусной инфекцией. В зависимости от тематики звонка, операторы направляют запросы либо в МИАЦ, который располагает базой с медицинскими защищенными персональными данными, либо в ЕДДС, либо в волонтерский штаб.
8 (800) 2000-112 — для звонков с мобильных номеров
0 (800) 2000-112 — для звонков со стационарных телефонов 122 — для звонков с мобильных номеров (бесплатно)
Скорая помощь (круглосуточно):
103 — для звонков с мобильных и стационарных телефонов
Система экстренных вызовов (круглосуточно):
112 — для звонков с мобильных и стационарных телефонов
Волонтёрский штаб по вопросам помощи пожилым людям:
8 (8692) 227-227 — для звонков с мобильных номеров
- 227-227— для звонков со стационарных телефонов
- Стоимость звонков определяется согласно тарифов вашего оператора связи.
- Сообщить о проблеме с вызовом скорой медицинской помощи, дозвоном в медучреждение, горячую линию COVID-19 на сайте Госуслуг:
Сделать это можно по ссылке: https://www.gosuslugi.ru/10092/1 Раздел с полезной информацией «Что нужно знать о коронавирусе» на сайте Госуслуг:
- Перейти
- Постановления Главного государственного санитарного врача РФ:
- Рекомендации Роспотребнадзора:
- Региональные документы:
- С Указами Губернатора Севастополя и Постановлениями Правительства Севастополя можно ознакомиться на официальном сайте: https://sev.gov.ru/docs/
Приказы Департамента здравоохранения:
Все о коронавирусе
Коронавирусы – обширное семейство вирусов, которые поражают людей и животных. Известно, что некоторые из них способны вызывать у человека респираторные инфекции в диапазоне от обычной простуды до более серьезных состояний. Последний из недавно открытых коронавирусов вызывает заболевание COVID‑19. До вспышки инфекции в китайской провинции Ухань в декабре 2019 года о новом вирусе и заболевании ничего не было известно.
Он передается главным образом воздушно-капельным путем в результате вдыхания капель, выделяемых из дыхательных путей больного, например при кашле или чихании, а также капель слюны или выделений из носа. Также он может распространяться, когда больной касается любой загрязненной поверхности, например дверной ручки. В этом случае заражение происходит при касании рта, носа или глаз грязными руками.
Если у вас есть эти симптомы, оставайтесь дома, вызовите врача. За справочной информацией или консультацией психолога можно обратиться на телефон единой горячей линии: 88002000112. Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, – это соблюдать правила личной гигиены и сократить посещения общественных и людных мест.
- Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.
- Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно совершаются нами в среднем 15 раз в час).
- На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).
- Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете.
- Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.
- Объясните детям, как распространяются микробы и почему важна хорошая гигиена рук и лица. Расскажите детям о профилактике коронавируса.
- Часто проветривайте помещения.
- По возможности, соблюдайте дистанцию не менее 1 метра при общении с коллегами, друзьями, родными и близкими
- Носите маски в местах большого скопления людей, меняйте их каждые 2-3 часа. И про дистанцию: меняем на 1,5-2 метра.
Если вы обнаружили симптомы, схожие с теми, которые вызывает коронавирус, оставайтесь дома и вызывайте врача. Лечение назначает врач в зависимости от симптомов в соответствии с российскими и международными рекомендациями. Самолечение противопоказано. После выписки необходимо соблюдать такие же меры профилактики вирусных инфекций, как и другим здоровым людям: избегать массовых скоплений людей, мыть руки. Сбор и оценка жалоб, анамнеза заболевания, эпидемиологического анамнеза, медицинский осмотр. Далее — по назначению врача:
- Лабораторная диагностика специфическая (выявление РНК SARS-CoV-2 методом ПЦР);
- Лабораторная диагностика общая (клинический анализ крови, биохимический анализ крови и др.);
- Инструментальная диагностика.
Материалом для исследования являются:
- основной — мазок из носа и/или ротоглотки;
- дополнительные — промывные воды бронхов, (эндо)трахеальный, назофарингеальный аспират, мокрота, биопсийный или аутопсийный материал легких, цельная кровь, сыворотка крови, моча, фекалии.
На сегодняшний день в России проведено более 70 миллионов лабораторных исследований на новую коронавирусную инфекцию. Тестирование доступно в 926 лабораториях, из них 111 лабораторий Роспотребнадзора, 628 — при государственных медицинских организациях и 187 лабораторий частной формы собственности.
С перечнем организаций Роспотребнадзора, осуществляющих лабораторную диагностику новой коронавирусной инфекции (COVID-19) можно познакомиться здесь.
Да, разумеется. Пока не существует специфического препарата от нового коронавируса. Так же, как нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов, вызывающих простудные заболевания. Вирусную пневмонию – основное и самое опасное осложнение коронавирусной инфекции – нельзя лечить антибиотиками. В случае развития пневмонии лечение направлено на поддержание функции лёгких.
Россия ведет разработку вакцин против нового вируса. В настоящее время в федеральном государственном научном центре «Вектор» в Новосибирской области идёт разработка вакцин против коронавируса по пяти направлениям и 13 вариантам.
Заразиться вирусом могут люди всех возрастов. Степень тяжести заболевания зависит от индивидуальных факторов. Однако людям старше 65 лет, а также гражданам с ослабленной иммунной системой и хроническими заболеваниями рекомендуется быть наиболее осторожными и внимательными к своему здоровью.
Детям и внукам пожилых людей нужно позаботиться о старшем поколении, завезти продукты, лекарства, соблюдая все предосторожности, не контактируя с ними. Помощь волонтеров можно запросить на сайте.
Коронавирус и вирус гриппа похожи основными симптомами, способами передачи и профилактики, но имеют и принципиальные различия.
Например, инкубационный период: у гриппа он составляет 3 дня, а у COVID-19 – 5-6 дней. Также коронавирусная инфекция вызывает больше тяжелых и критических случаев, что, в свою очередь, приводит к более высоким показателям смертности, чем у сезонного гриппа.
Все граждане, прибывшие в РФ из стран с неблагополучной эпидситуацией, должны быть изолированы по месту пребывания на срок 14 дней. За всеми прибывшими устанавливается медицинское наблюдение. Число визитов врача определяется в каждом случае индивидуально в течение всего периода карантина. При появлении симптомов ОРВИ человек должен незамедлительно обратиться за медицинской помощью без посещения медицинских организаций.
Медицинская помощь всем пациентам и лицам с подозрением на COVID-19 оказывается на бесплатной основе. Действующим законодательством не предусмотрена компенсация разницы между оплатой больничного и реальной зарплатой, если человек находился на карантине.
Если Вам нужен больничный лист, вы можете оформить его в личном кабинете на сайте Фонда социального страхования, приложив фото документов, подтверждающих поездку в страны с неблагополучной эпидемиологической ситуацией.
Как оформить больничный лист онлайн (видео)
Вопрос о карантине в детских садах находится в ведении муниципальных органов управления образованием. Своё решение они принимают, руководствуясь рекомендациями и предписаниями соответствующих медицинских служб конкретного региона, зависящими от эпидемиологической обстановки. Если официального запрета на посещение детского сада нет, то Вы сами вправе решить вопрос, отдавать ребёнка в детский сад или нет. Нет. В период изоляции посещение пациента запрещено с целью предотвращения распространения инфекции. Пациенты, находящиеся в стационаре, могут использовать мобильный телефон и другие средства связи для общения с родственниками.
Родственники могут передавать пациентам продукты питания и личные вещи, однако существует ряд ограничений, которые необходимо уточнять в справочной службе больницы.
Следует регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Если есть чехол — то его при обработке нужно снимать и обрабатывать отдельно (а лучше вообще обходиться без него). Для борьбы с вирусами гриппа и ОРВИ (и коронавирусами) лучше всего использовать салфетки и гели на основе спирта. Популярный антисептик хлоргексидин больше предназначен для защиты от бактерий, но в крайнем случае можно использовать и его. Данные о странах с неблагополучной эпидситуацией размещены на сайтах ВОЗ и Роспотребнадзора. Прибывшим из этих стран необходимо соблюдать ряд требований: позвонить на горячую линию своего региона, сообщить о своем прибытии, оставить свои контакты и перейти в режим самоизоляции, то есть не выходить из дома. Если требуется больничный лист для предоставления по месту работы или учебы, необходимо вызвать врача на дом, а также потребуется предоставить: ФИО, год рождения, к какому медицинскому учреждению вы приписаны и номер полиса ОМС.
7 рекомендаций, как защититься от коронавируса: самая простая профилактика COVID-19
ВОЗ рекомендует придерживаться следующих 7 правил поведения и личной гигиены, которые снижают вероятность заболевания COVID-19.
Рекомендация №1. Как правильно мыть руки, чтобы уберечься от коронавируса?
Правильное мытье рук способно предотвратить многие инфекционные и бактериологические заболевания, так как именно руками мы прикасаемся к грязным, зараженным поверхностям. По данным исследований, человек минимум 1 раз в 3 минуты дотрагивается рукой до лица, в основном, это происходит чисто машинально.
Если прикоснуться грязными пальцами (на которых уже находятся вредоносные микроорганизмы) к лицу или прикрыть ладонью ротовую полость во время зевка, то вирус может переместиться на слизистую оболочку глаз, носа, рта или внутрь дыхательных путей. После этого человек автоматически становится зараженным.
Чтобы такого не происходило, нужно не трогать лицо руками, но так как подобные движения очень часто происходят по инерции, то следует держать руки в чистоте, а именно постоянно их мыть.
Оболочка коронавируса состоит из липидов, то есть жиров, которые очень хорошо растворяет мыло и спирт. Поэтому мыть руки нужно не просто водой, а водой с использованием мыла.
Оно обладает жирорасщепляющим эффектом и разрушает липидную мембрану вируса.
То же самое касается и спирта, он является основным компонентом любых антисептиков, и если у человека нет возможности вымыть руки, то нужно их продезинфицировать данным веществом.
К сожалению, не все знают, как правильно мыть руки. Медицинские эксперты советуют придерживаться следующих 6 шагов эффективного мытья рук:
- Смочите руки чистой, желательно проточной водой.
- Нанесите такое количество мыла, чтобы полностью покрыть поверхность рук и запястья.
- Тщательно потрите руки, вспенивая, нанесенное ранее мыло. Протрите все поверхности, кончики запястий, пальцев и их ногтевые фаланги.
- Смойте мыло чистой, проточной водой.
- Тщательно вытрите или высушите руки.
- Процесс мытья должен занимать 30 секунд.
Если у вас нет возможности помыть руки используйте спиртосодержащие средство (антисептик). Дезинфицируйте руки перед каждым приемом пищи, ведь во время еды можно непроизвольно дотронуться пальцами ко рту.
Ношение резиновых перчаток также полностью не уберегает от инфекции, так как коронавирус с помощью водородных связей может прикрепляться на любую поверхность. Даже в грязных перчатках вы можете чисто машинально прикоснуться к лицу.
Тщательное мытье рук на протяжении 30 секунд — самая простая профилактика коронавируса.
Рекомендация №2. Используйте средства индивидуальной защиты: когда и где нужно носить маску?
В последнее время довольно часто можно встретить человека, идущего по улице в маске, или водителя автомобиля, который едет один в машине, но при этом надевает маску. Правильно ли поступают такие люди и когда именно нужно использовать средства индивидуальной защиты?
Маски нужно носить для того, чтобы капли слюны, во время разговора, чихания, кашля, пения, а также жидкие выделения носовой оболочки не попадали на другого человека или предмет. Коронавирус распространяется воздушно-капельным путем, поэтому любая жидкая частица, исходящая от зараженного человека, может быть опасной для окружающих.
- Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что маски сами по себе не могут обеспечить защиту от COVID-19, если вы не придерживаетесь социальной дистанции (минимум 1 м).
- Надевать средства индивидуальной защиты во время поездки на машине, если в ней находится один человек, или во время прогулки по безлюдной улице не нужно, так как в данных условиях отсутствует возможность контакта с другими людьми.
- Маски обязательно нужно надевать в общественных местах и придерживаться правил их использования, разработанных ВОЗ:
- перед тем, как дотрагиваться к маске, нужно помыть или продезинфицировать руки;
- постоянно проверять ее чистоту и целостность;
- надевать маску так, чтобы ее края плотно прилегали к лицу, сгибать металлический зажим медицинской маски по форме носа;
- маска должна полностью закрывать нос, рот и подбородок, никак иначе ее носить нельзя;
- не дотрагиваться до маски во время ее использования;
- перед снятием рассматриваемого средства индивидуальной защиты следует вымыть руки;
- снимать маску только за завязки, ушные петли или резинки;
- после снятия этого средства индивидуальной защиты мыть руки с мылом или дезинфицировать их антисептиком.
Маски из ткани рекомендуют стирать не менее одного раза в день с моющим средством или мылом в горячей воде (выше 60 градусов), холодная и теплая вода (ниже 60 градусов) не предназначена для дезинфекции и никаким образом не влияет на коронавирус. Медицинскую маску следует выбрасывать сразу же после использования, желательно в закрытый контейнер или мусорницу крышкой.
Продолжительность использования маски не должна превышать 3 часов, после этого времени она становится влажной и человек начинает вдыхать содержащиеся на ней частицы.
Важно заметить, что длительное применение данного средства индивидуальной защиты может вызывать дискомфорт, однако оно не приводит к кислородной недостаточности и интоксикации углекислым газом.
Рекомендация №3. Как правильно себя вести во время кашля и чихания: что использовать, тканевый платок или бумажную салфетку?
В тот момент, когда люди чихают или кашляют, из их рта вылетают частички слюны. Чихание и кашель являются условными рефлексами и возникают как реакция на какой-либо раздражитель, и человек не может их контролировать.
Чтобы коронавирус и другие инфекции, которые передаются воздушно-капельным путем, не распространялись во время чихания или кашля — нужно прикрывать нос и рот бумажной салфеткой. После использования ее следует немедленно выкинуть в мусорницу с крышкой, так как на ней могут оставаться вредоносные микроорганизмы, содержащиеся в слюне или носовой слизи чихающего человека.
Если ее не выбросить, а положить, скажем, на стол, кто-то посторонний может до нее дотронуться и заразиться. Поэтому не разбрасывайте использованные бумажные салфетки.
Министерство здравоохранения Украины не рекомендует применять тканевый платок, потому что он рассчитан на многоразовое использование, и если в него высморкаться или чихнуть второй раз, то может произойти повторное заражение. То же самое случится, если к нему дотронется посторонний человек.
Соблюдайте правила собственной гигиены и прикрывайтесь каждый раз, когда чихаете или кашляете.
Рекомендация №4. Как уберечься от коронавируса: основные симптомы COVID-19 и в каких случаях нужно звонить врачу
Конечно, при температуре выше 36,6 градусов и кашле нельзя сразу же ставить себе диагноз — COVID-19. Для начала нужно позвонить лечащему врачу и проконсультироваться с ним. Также очень важно знать первые симптомы коронавируса, чтобы не путать его с другими заболеваниями и не волноваться раньше времени.
Основными симптомами коронавируса согласно ВОЗ являются:
- температура тела 37,5 градусов и выше;
- кашель (сухой);
- повышенная утомляемость.
- Чуть реже у пациентов с данным заболеванием встречается:
- головная боль;
- заложенность носа;
- боль в горле;
- боль в мышцах и суставах;
- сыпь и изменение цвета кожи на пальцах рук и ног;
- коньюктивит;
- потеря вкусовых ощущений;
- диарея.
Проявления этих симптомов зависят от индивидуальных особенностей человека, стадии протекания болезни и штамма коронавируса, ведь, как известно, он мутирует.
Если у вас появляется хоть один из вышеперечисленных признаков, не спешите сразу расстраиваться и подозревать у себя COVID-19. Позвоните лечащему врачу и проконсультируйтесь с ним по поводу вашего самочувствия.
При любом недомогании лучше всего остаться дома, потому что вы можете заразить окружающих, а ваш иммунитет ослаблен и вы подвержены другим заболеваниям.
Не пренебрегайте здоровьем и не занимайтесь самолечением!
Рекомендация №5. Следите за новостями и рекомендациями ВОЗ: почему нужно читать только официальные источники?
В интернете существует множество статей о пандемии, советах по профилактике и лечению коронавируса, но большинство из них не подтверждены медицинскими экспертами, поэтому доверять им крайне рискованно.
Кроме того, вирус постоянно мутирует, проводятся новые исследования, и ученые приходят к новым выводам, а после дают согласно им актуальные рекомендации. Чтобы быть всегда в курсе проверенных новостей о коронавирусе, следует читать сайт ВОЗ.
Всемирная организация здравоохранения беспрерывно анализирует данные из различных научных источников, задает важные для здоровья вопросы и ищет на них достоверные ответы.
ВОЗ постоянно проводит видеоконференции с международными сообществами медицинских экспертов, оценивая вместе с ними результаты научных исследований, и отбирает информацию для дальнейшего распространения.
Согласно этим данным составляются различные рекомендации и руководства.
Поэтому если вы хотите знать актуальные и достоверные новости о коронавирусе сегодня, читайте только проверенные источники с надежной репутацией.
Рекомендация №6. Питайтесь правильно: почему не следует употреблять сырые и недостаточно обработанные продукты?
Напомним, что COVID-19 передается воздушно-капельным путем. Подтвержденных данных о том, что заразиться смертельным вирусом можно, употребляя какую-либо пищу, не существует.
Конечно, в самом начале пандемии считалось, что коронавирусом заразились люди, приобретавшие морепродукты на рынке в Ухане, то есть те, кто ел купленную там рыбу. Позднее учеными была выдвинута теория, что переносчиками являются панголины и летучие мыши, однако все эти версии не были подтверждены.
Почему же тогда ВОЗ советует не употреблять недостаточно обработанные и сырые продукты как растительного, так и животного происхождения? Причина данной рекомендации заключается в том, что коронавирус может прикрепляться к поверхности любых продуктов. Именно поэтому все фрукты и овощи нужно тщательно мыть и чистить перед употреблением, а мясо и рыбу следует обрабатывать горячей водой (выше 60 градусов), теплая и холодная вода не оказывает никакого эффекта на вирус.
Будьте очень внимательны и аккуратны на рынке и в супермаркете, не прикасайтесь к лицу рукой, которой до этого трогали продаваемый товар, ведь до вас эти продукты мог трогать инфицированный человек. Всю еду перед употреблением обрабатывайте.
Рекомендация №7. Старайтесь придерживаться здорового образа жизни: зачем нужно проветривать квартиру и гулять на улице?
Иммунитет каждого человека зависит от образа его жизни. Если постоянно находиться в закрытом помещении, редко выходить на улицу и употреблять много жирной, жареной пищи или алкоголя, то организм становится более уязвимым для различных вирусов и бактерий.
Например, если в квартире находится нездоровый человек и окна не открываются на проветривание, то в помещении начинают накапливаться и размножаться распространяемые им бактерии. Тот, кто с ним живет, подвергается повышенному риску заболеть. То же самое происходит и в помещении со здоровыми людьми, если его не проветривать, там собирается много пыли и вредоносных микроорганизмов.
Что касается прогулок на свежем воздухе, то именно во время них мы занимаемся физической активностью (ходим), получаем небольшую дозу витамина D в солнечную погоду, вдыхаем кислород, который влияет на нормализацию работу сердечно-сосудистой системы.
Алкоголь и жирная пища также негативно сказываются на здоровье. Питаясь такими продуктами, человек набирает лишний вес, у него повышается риск заболевания желудочно-кишечного тракта, например, может появится панкреатит. Такая пища обостряет протекания некоторых патологий, например, увеличивает болезненность во время ПМС.
Конечно, сильный иммунитет не является стопроцентным защитным средством от коронавируса, но от него зависит уровень восприимчивости ко всем заболеваниям.
Старайтесь следовать 7 данным рекомендациям и будьте здоровы!
Врач – кардиолог (заведующий) отделение кардиологии Черненко А.А.
Оставить комментарий