Морская болезнь — симптомы, лечение и профилактика

Морская болезнь - симптомы, лечение и профилактика

Существует одна вещь, которая может заметно подпортить путешествие – это морская болезнь. Вопреки слухам, она поражает не только начинающих пловцов: столь неприятный недуг порою одолевают даже опытных, бывалых морских волков.

Но что именно вызывает морскую болезнь? И, что еще важнее, что с этим можно сделать? Давайте попробуем разобраться.

Морская болезнь — это вид укачивания, вызванного движением корабля (лодки, яхты).

Считается, она происходит тогда, когда возникает конфликт между тем, что видят ваши глаза, и тем, что чувствуют ваше внутреннее ухо, отвечающее за равновесие (по другой версии – морская болезнь свойственна людям с чувствительной вегетативной нервной системой, которая отвечает за адаптацию организма во внешней среде).

Так, например, если вы плывете со скоростью, скажем, 10 узлов (18 км/ч), глаза говорят мозгу, что вы двигаетесь, но в то же время внутреннее ухо говорят мозгу, что вы сидите неподвижно.

Морская болезнь - симптомы, лечение и профилактика

Таким образом, ваш мозг не может справиться с несоответствием информации и реагирует на провоцирующие факторы симптомами укачивания. А выглядят они следующим образом…

Симптомы морской болезни могут включать в себя целый букет неприятный ощущений: побледнение кожи, холодный пот, головокружение, увеличение слюноотделения, тошноту и рвоту.  При этом в некоторых случаях морская болезнь проявляется достаточно долго – не только на протяжении всего пребывания на борту, но и по выходу на сушу. 

(По) страдать от морской болезни может любой, при этом настигнуть впервые она может в любом возрасте – будь то в 5 или 45 лет. Тем не менее, есть определенная группа людей, которые больше всего находятся в зоне риска. К таковым относятся:

  • дети от трех до двенадцати лет;
  • женщины (беременные и во время менструации);
  • люди, которые страдают от мигрени (причем симптомы морской болезни и мигрени они могут испытывать одновременно), панических атак и ряда других психофизиологических расстройств.

В общем, такая себя штука, не особо приятная…  Можно ли её купировать? В принципе да, для этого существует множество способов профилактики и лечения. Давайте пройдемся по основным и самым интересным.

Медицина (собственно, таблетки)

Морская болезнь - симптомы, лечение и профилактика

Помочь с преодолением морской болезни может ряд таблеток различного спектра действия. В данном случае речь идет о препаратах от тошноты и рвоты (например, Мотилиум), для улучшения работы вестибулярного аппарата и кровообращения (Стугерон, Цинаризин), а также успокаивающего эффекта (Персен, Гидозепам и др.).

Однако, отметим, что таблетки – это, безусловно, хорошо, но мы бы советовали их принимать только тогда, когда уже совсем худо (как тяжелую артиллерию), поскольку они имеют множество неприятных побочных эффектов. Кроме того, некоторые препараты категорически нельзя принимать при тех или иных болезнях или расстройствах, поэтому прежде чем бежать в аптеку обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Имбирь

Морская болезнь - симптомы, лечение и профилактика

Имбирь является старым, хорошо проверенным способом предотвращения тошноты. Есть много разных способов его употребления: имбирное пиво, печенье, таблетки, жевательная резинка или даже в виде кусочков.

Акупунктурный браслет

Он же — браслет от укачивания и тошноты. Нет никаких медицинских объяснений, почему он работает (судя по всему, по принципу плацебо), но если такой гаджет заставляет вас чувствовать себя лучше, продолжайте использовать его.

Чипсы

Морская болезнь - симптомы, лечение и профилактика

Да, действительно. Нет никакого рационального объяснения, зачем в такой ситуации есть жирную, соленую закуску, но мы слышали, что чипсы могут творить чудеса. Причем чем более у них насыщен вкус, тем лучше.

Попробуй на свой страх и риск

Алкоголь может хорошо сработать, но только в двух случаях – во-первых, если вы просто пассажир, а во-вторых, его не должно быть много (чтобы на утром не усугубить ситуацию ещё и похмельем).

Уменьшить проявление морской болезни может ряд приёмов, для  реализации которых нужно разве что желание.  Первый из них – просто смотрите на горизонт. Найдите точку на горизонте (она служит опорой для вашего мозжечка), смотрите на неё, как бы двигаясь в её направлении вместе с яхтой.

Вам существенно станет легче. Ну и, наконец, второй приём – попробуйте просто заняться «общественно полезным» делом и, таким образом, абстрагироваться от неприятных симптомов. Так или иначе, но кроме как дискомфорта они ничего не приносит – к счастью, данная «зараза» не смертельна.

 

Ну а вообще просто возьмите и преодолейте страх перед морской болезнью. Как? Закаляйтесь путешествиями! Годы практики показали, что  регулярные плаванья и сопутствующие им положительные эмоциями помогают справиться с данным явлением. А мы,  в свою очередь, с удовольствием вам в этом поможем. 

Морская болезнь

Морская болезнь - симптомы, лечение и профилактика

Морская болезнь — патологическое состояние, возникающее вследствие морской качки. Проявляется тошнотой, головокружением, цефалгией, рвотой, недомоганием, отклонениями в эмоциональной сфере (апатией/возбуждением), падением АД, аритмией. Диагностика осуществляется на основании типичной клинической симптоматики. С целью профессионального отбора используются инструментальные методы исследования вестибулярной функции. В зависимости от проявлений терапия проводится комбинацией нескольких препаратов следующих групп: холинолитики, противорвотные, антигистаминные, психостимуляторы, ноотропы.

Морская болезнь является составной частью понятия «кинетоз» (болезнь движения), включающего различные виды укачивания: воздушную болезнь, укачивание в автомобильном транспорте, болезнь аттракционов, верховой езды.

Симптомы кинетоза в соответствующих условиях выявляются у 60% детей, 30% взрослых. Морская форма относится к наиболее тяжёлым вариантам кинетоза. Сильная качка способна вызвать укачивание любого человека, лишь 3% людей абсолютно устойчивы к её воздействию.

Чаще всего морская болезнь наблюдается у детей 2-12 лет, реже всего — у пожилых. Молодые люди более подвержены заболеванию, по некоторым данным, морской болезнью страдают примерно 2/3 моряков моложе 25 лет. Женщины менее устойчивы к укачиванию, чем мужчины.

У детей до 2 лет симптомы патологии при морских путешествиях практически не выявляются.

Морская болезнь - симптомы, лечение и профилактика

Морская болезнь

Основным этиофактором кинетоза является воздействие на вестибулярный аппарат разнонаправленных ускорений, превышающих обычные пороговые раздражители.

Различают три формы качки: вертикальную (подъём-погружение корабля), килевую (колебания вокруг поперечной оси корабля), бортовую (колебания вокруг продольной оси).

На крупных судах вертикальная качка ощущается слабо, зато килевая и бортовая бывают значительными. Известен целый ряд факторов, повышающих вероятность развития морского кинетоза, к ним относятся:

  • Интенсивный характер качки. Медленная плавная качка переносится гораздо легче быстрой стремительной. Период качки (время перемещения корабля между крайними положениями) зависит от степени волнения моря, размеров, тоннажа судна.
  • Приём алкоголя, жирной пищи, переедание. Данные факторы негативно отражаются на состоянии организма, уменьшают устойчивость к качке. Спровоцировать морской кинетоз может злоупотребление пищей и алкоголем, приём газированных напитков за 1-2 дня до начала плавания.
  • Неблагоприятные воздействия окружающей среды. Вероятность возникновения морской болезни повышается при действии нескольких неблагоприятных факторов. Так, в машинно-котельном отделении корабля на моряков действуют шум, вибрация, воздух с вредными примесями.
  • Хронические заболевания. Сердечно-сосудистые патологии, желчнокаменная болезнь, хронический гастрит, нефролитиаз сопровождаются повышенной чувствительностью рецепторного аппарата поражённого органа. В результате незначительные ускорения становятся причиной бурной вегетосоматической реакции.
  • Патология ЦНС. Органические, функциональные заболевания ЦНС обуславливают гипервозбудимость, неадекватное реагирование центральных структур, воспринимающих импульсацию от периферических рецепторов. В подобных условиях усиленные статокинетические воздействия при качке легко провоцируют кинетоз.
  • Оптический фактор. Постоянно движущиеся перед глазами предметы способствуют укачиванию. Раздражение зрительного анализатора, аналогично вестибулярному, способно вызывать головокружение и тошноту.
  • Психоэмоциональное состояние. Склонность к тревожно-депрессивным состояниям, погруженность в себя, чувство страха повышают вероятность укачивания. Концентрация внимания на определённом занятии, сон помогают преодолеть кинетоз.

Несмотря на широкую распространённость, механизм развития патологии окончательно не изучен. Многие исследователи считают, что морская болезнь связана с реагированием ЦНС на повышенную афферентную импульсацию. Периферический вестибулярный анализатор расположен во внутреннем ухе.

Рецепторы полукружных канальцев воспринимают угловое ускорение, отолитовый орган — линейное и гравитационное ускорение. Полученная информация по вестибулярному нерву передаётся в ЦНС, дополняется импульсами от проприо- и барорецепторов.

Результатом обработки поступившей афферентной информации является ответная импульсация, идущая к мышцам, соматическим органам, вегетативным центрам и направленная на адаптацию организма к сложившимся условиям.

Одновременно происходит возникновение множества вегетативно-висцеральных реакций, обуславливающих основные симптомы кинетоза.

Согласно теории «сенсорного конфликта» определяющее значение имеет противоречивость поступающей в ЦНС сенсорной информации. Подтверждением является усугубление симптомов в каюте, когда вестибулорецепторная импульсация свидетельствует о постоянном движении, а зрительная — об отсутствии передвижения окружающих предметов.

Аналогичным образом у отдельных опытных пилотов, совершающих перелёт в качестве пассажиров, наблюдается воздушная болезнь.

Привычное сочетание вестибулярной и зрительной информации в кабине пилота сменяется комбинацией идентичных вестибулярных ощущений с иной зрительной афферентацией, обусловленной обстановкой салона самолёта.

Морская болезнь имеет вариабельные клинические проявления. Клиническая полиморфность состояния легла в основу нескольких классификаций. Ниже приведены две основные.

По преобладающим клиническим проявлениям выделяют 4 формы:

  • Нервную. В клинической картине доминирует цефалгия, тяжесть в голове, головокружение, сонливость. Возможно ухудшение зрения, слуха.
  • Желудочно-кишечную. Сопровождается тошнотой, рвотой, изменением вкусовых ощущений, чувством неприятного привкуса, понижением аппетита. В ряде случаев наблюдается непереносимость запаха табачного дыма, подгорелой пищи и т. п.
  • Сердечно-сосудистую. Характерна для людей с сердечно-сосудистой патологией. Начинается с тахикардии, повышения артериального давления, ощущения сердцебиения, аритмии. В последующем возникает брадикардия, артериальная гипотония.
  • Смешанную. Встречается наиболее часто. Клинически проявляется вариативным сочетанием симптомов различных форм.

По психическим особенностям протекания морская болезнь классифицируется на 3 варианта:

  • Астеническая. Больной подавлен, астенизирован, быстро утомляется, несколько заторможен. Фон настроения понижен.
  • Ажитированная. Отмечается излишняя говорливость, суетливость, подвижность, повышенная эмоциональность, театральность речи, вычурность движений.
  • Смешанная. Представляет собой чередование периодов астенизации и ажитации. Возможно превалирование одного варианта психической реакции.

Симптоматика отличается значительной полиморфностью. Одни больные испытывают апатию, слабость, лежат на койке, другие торопливо ходят по палубе, возбуждены, крайне разговорчивы. Типичны головокружения, цефалгия, тошнота, дающая временное облегчение рвота.

Может выявляться диплопия, озноб, повышенная саливация. Пациенты жалуются на отсутствие аппетита, неприятие многих запахов, изменение вкусовых ощущений. Нередки расстройства моторной функции ЖКТ: диарея, запор.

Состояния укачивания крайне тяжело переносятся, сопровождаются выраженными изменениями психоэмоциональной сферы.

В лёгких случаях морская болезнь ограничивается 2-3 днями головокружения, тошноты. В тяжёлых случаях пациент бледен, лицо покрыто холодным потом, отмечается брадикардия, многократная рвота, увеличение частоты дыхания, возможны нарушения сердечного ритма, расстройство координации движений, падение давления, спутанное состояние сознания.

Иногда морская болезнь имеет скрытое течение. Наблюдается астенизация, снижение работоспособности без явных клинических проявлений кинетоза. Отсутствие яркой симптоматики обуславливает невозможность своевременной диагностики скрытой формы.

Читайте также:  Неправильное питание и лишний вес

Подобная ситуация опасна, если заболевший член команды получает задание, требующее ответственного выполнения.

Диагностические мероприятия включают сбор анамнеза (отсутствие симптомов до путешествия, наличие хронических заболеваний), детализацию жалоб, оценку общего статуса, неврологический осмотр пациента. Необходимо исключить болезни желудочно-кишечного тракта, кишечную инфекцию, сердечно-сосудистые заболевания.

Исследование неврологического статуса не выявляет менингеальной симптоматики, очагового неврологического дефицита, позволяет отвергнуть вероятность нейроинфекции (менингит, энцефалит). Диагностика предрасположенности к кинетозу необходима при профессиональном отборе моряков.

Оценка вестибулярного анализатора осуществляется следующими методами:

  • Вестибулометрия — исследование реакции вестибулярного аппарата на различные раздражители. Проводится путём использования приборов, имитирующих воздействие различных форм ускорений.
  • Калорическая проба. Даёт представление о возбудимости лабиринта, позволяет выявить лабиринтную патологию.
  • Вращательные тесты. Требуются для определения адаптивной способности вестибулярного аппарата в условиях вращения. Осуществляются при помощи специального кресла, где располагается исследуемый.
  • Видеоокулография. Дает возможность обнаружить скрытый нистагм, свидетельствующий о субклинической патологии лабиринта.

Уменьшить симптомы укачивания можно, исключив усугубляющие факторы. Необходимо частое лёгкое питание малыми порциями с исключением жирного, цельного молока, газированных жидкостей. Полезно употребление воды, чая с клюквенным соком, лимоном.

Облегчает состояние рассасывание леденцов, сухариков. Рекомендуется стоять на палубе, зафиксировав взгляд на линии горизонта, или принять горизонтальное положение в каюте (оптимально — заснуть).

К фармпрепаратам, обладающим противоукачивающим действием, относятся:

  • Холинолитики (гиосциамин, платифиллин). Широко использовались в конце XX века, из-за выраженных побочных эффектов в настоящее время применяются ограниченно. Наиболее эффективен скополамин. Специальная аппликационная форма препарата в виде пластыря позволяет обеспечить равномерную диффузию скополамина в кровь, что значительно нивелирует побочное действие.
  • Натрия гидрокарбонат. Показал высокую эффективность против укачивания. Назначаются внутривенные инфузии, ректальные свечи.
  • Антигистаминные средства (дименгидринат, меклозин, прометазин). Блокируют гистаминовые рецепторы внутреннего уха, вестибулярных ядер, уменьшая вестибуловегетативные реакции. Хорошо переносятся, используются профилактически.
  • Психостимуляторы (мезокарб, кофеин). Назначаются в комбинации с антигистаминными/холинолитиками. Уменьшают побочный эффект в виде угнетения ЦНС.
  • Противорвотные (метоклопрамид). Необходимы для купирования многократной рвоты.
  • Ноотропы (аминофенилмасляная кислота, пирацетам). Повышают адаптивные возможности ЦНС, улучшают церебральный метаболизм.
  • Комбинированные фармпрепараты. Представляют собой сочетание нескольких однотипных фармпрепаратов (скополамин+гиосциамин), средств различного механизма действия (антигистаминный препарат+психостимулятор).

Морская болезнь проходит при прекращении качки. У некоторых пациентов слабость, головокружение сохраняются несколько дней. Мерами профилактики кинетоза являются исключение провоцирующих факторов, тренировка вестибулярного аппарата, профилактическая фармакотерапия.

До плавания и в течение путешествия рекомендуется отказаться от приема газированных/алкогольных напитков, ограничить курение, избегать переедания, перегревания на солнце, слежения за мелькающими предметами. Повышению устойчивости к укачиванию способствует регулярная физическая нагрузка.

Вестибулярную тренировку обеспечивают упражнения с поворотом головы, вращениями, спортивные игры (футбол, волейбол), занятия танцами, аэробикой, акробатикой. Медикаментозная профилактика проводится антигистаминными препаратами.

Заблаговременное повышение адаптивных способностей нервной системы осуществляется путём проведения курсовой терапии адаптогенами, средствами, улучшающими церебральную гемодинамику, нейропротекторами.

Откуда берется морская болезнь и как от нее избавиться — BBC News Русская служба

31 августа 2016

Морская болезнь - симптомы, лечение и профилактика

Автор фото, Getty Images

Несомненно, морская болезнь — это очень неприятное явление. Обозреватель BBC Future выясняет, почему наш организм так болезненно реагирует на монотонные покачивания и что можно с этим поделать.

Пиратский корабль выглядел, совсем как в приключенческих фильмах: на его носу красовалась жутковатая фигура в виде головы горгоны Медузы, на мачте развевался Веселый Роджер, а на борту нас приветствовал двойник Джека Воробья с заплетенной в косички бородой.

Мы отправились посмотреть на дельфинов у побережья Тенерифе, и мой трехлетний малыш был в полном восторге от этого путешествия, в то время как я… пыталась удержать в себе свой завтрак.

Морская болезнь — один из худших врагов отдыхающих. Согласно недавнему исследованию, пассажиры круизных лайнеров называют морскую болезнь главным неудобством из тех, что им пришлось испытать во время отпуска.

К тому же, ее трудно избежать. Как сказал британский комик Спайк Миллиган, «единственный способ не страдать от морской болезни — это сидеть под деревом».

Однако в летнюю жару многие мечтают о путешествиях по воде — неспешных круизах, поездках на катере с острова на остров или прогулках на лодках, приводимых в движение только ветром.

Некоторые пытаются бороться с этими ужасными ощущениями, как это сделала я, другие же просто предпочитают иметь твердую почву под ногами.

Подпись к фото,

Как правило, пассажиры больших круизных судов почти не страдают от морской болезни

Морская болезнь — это одна из форм укачивания. Автомобильная, морская и воздушная болезнь обусловлены физическими стимулами, а тренажерная болезнь и киберболезнь — зрительными стимулами, однако для всех этих видов укачивания характерен общий механизм возникновения.

Нас укачивает, когда внутреннее ухо (или лабиринт) и центральная нервная система не могут распознать, где находится вертикальная плоскость.

Или, другими словами, когда чувство баланса и равновесия, за которое отвечает внутреннее ухо, нарушается из-за движения — например, из-за волнения на море.

Тем не менее, главное отличие морской болезни заключается в том, что во многих случаях она длится довольно долго.

«Даже худшие путешествия на автобусе, автомобиле или самолете не длятся несколько дней. Да, самолет может трясти, но недолго», — говорит Ричард Давуд, специалист в области медицины путешествий из лондонской клиники Fleet Street Clinic.

Во время поездки в автомобиле можно остановиться и выйти. В открытом море об этом приходится только мечтать. Вы кажется, что вы в ловушке, и это ощущение повышает вероятность возникновения морской болезни.

От морской болезни страдали даже знаменитые мореплаватели, включая адмирала Нельсона, Чарльза Дарвина и Христофора Колумба.

Когда английские корабли королевы Елизаветы I столкнулись с Непобедимой армадой, у испанского адмирала герцога Медина-Сидония началась морская болезнь. Считается, что это был один из факторов, приведших к победе Англии.

Во времена Римской империи поэт Гораций писал о том, что перед морской болезнью все равны: и бедные, и богатые.

Бет Леонард, опытная морская путешественница, говорит, что сегодня укачивание в той или иной степени испытывают многие моряки. Обычно это происходит в течение первых двух-трех дней каждого плавания.

Большинство привыкает к нему за три дня независимо от того, какие попытки справиться с ним предпринимаются.

Леонард опросила 38 любителей морских путешествий и выяснила, что три четверти из них страдают от тошноты при каждом выходе в море.

Еще один опрос журнала Yachting World с участием 223 человек показал, что 62% испытывали симптомы морской болезни.

К таковым относится не только сильное чувство тошноты. Как правило, все начинается с более легких симптомов, таких как зевание или повышенное слюноотделение, а затем состояние начинает ухудшаться.

У человека проступает холодный пот, кружится и болит голова, он чувствует утомление, а заканчивается все это тошнотой и, возможно, рвотой.

В первые дни на море многие также жалуются на проблемы с концентрацией.

33% опрошенных Бет Леонард жаловались на сонливость, четверть — на вялость, подавляющее большинство (79%) — на тошноту, а половина — на рвоту.

У 86% из тех, кто проигнорировал первые признаки морской болезни, состояние ухудшилось, что привело к серьезным приступам рвоты.

Подпись к фото,

Движение судна в трех изменениях нарушает чувство равновесия, и мы испытываем тошноту

Однако у опытных мореплавателей часто есть собственные уловки, помогающие им быстро справиться с морской болезнью. Себастьян Смит — один из них.

Он часто выходит в море со своей женой Адель и двумя маленькими дочерями и написал несколько книг о том, как бороться с укачиванием.

«Я никогда не понимал, почему у всех настолько разные ощущения от пребывания на палубе судна, — говорит он. — Очевидно, что морская болезнь никак не зависит от возраста или силы человека».

«Она также может наступить внезапно. Человек может быть в хорошем настроении, чувствовать себя расслабленным, а потом его лицо вдруг меняется. Через десять минут он уже лежит в позе эмбриона».

Смит говорит, что вначале тоже сильно страдал, но как только начал плавать на дальние расстояния, морская болезнь прошла сама собой и больше не возвращалась.

«По собственному опыту могу сказать, что здесь есть и психологический аспект, — говорит он. — Сейчас я знаю, что даже если у меня и появятся первые симптомы, я смогу с ними справиться. Это опыт, и он имеет большое значение».

Его жена Адель все еще страдает от морской болезни во время долгих поездок, обычно в течение одного-двух первых дней. Когда их дети были совсем маленькими, их и вовсе не укачивало.

«И, что интересно, все было в порядке и у Адель, хотя, казалось бы, все должно быть наоборот, ведь ей приходилось менять подгузники в крошечной душной каюте во время качки».

Когда дети немного подросли, они начали страдать от морской болезни. Тем не менее, сейчас они с ней справляются, причем всегда.

«Их может тошнить три дня, однако потом все внезапно прекращается, и они снова чувствуют себя прекрасно, словно опытные морские волки».

Смит говорит, что для кого-то лучшим способом борьбы с морской болезнью может стать сон. Как правило, в каюте качка ощущается меньше всего, поэтому даже если вам лучше на свежем воздухе, не бойтесь пойти в каюту и вздремнуть.

Подпись к фото,

Воздержание от жирной пищи может помочь справиться с укачиванием

Однако это помогает не всем, и многим приходится принимать лекарства, такие как «Стугерон» или «Драмамин». Впрочем, Смит предупреждает, что любые лекарства вначале стоит попробовать на суше, так как некоторые из них обладают сильным седативным действием.

Давуд говорит, что для длительного действия — до трех дней — прежде всего стоит попробовать пластырь «Скоподерм» (хотя у пластырей есть побочные эффекты, и это обязательно должно быть назначение врача).

«Подробно обсудите проблему со своим врачом. От сильных приступов рвоты есть еще один эффективный препарат, отпускаемый по рецепту («Ондансетрон»). Его не нужно проглатывать, достаточно просто положить под язык».

Читайте также:  Левомицетин: инструкция, применение и противопоказания

Время приема лекарства также имеет значение. Один моряк по имени Эндрю Бартон, опрошенный Леонард, организовал программу под названием Adventure Sailing («Плавание с приключениями»), в рамках которой несколько парусных судов регулярно курсировали между Бермудскими островами и Карибским морем.

Как-то раз, когда его флот насчитывал девять судов с 54 членами экипажа, все они на три дня застряли в Ньюпорте из-за плохой погоды. Каждый вечер Бартон просил их принять лекарство от морской болезни, думая, что они выйдут из порта на следующий день.

Когда же они все-таки отправились в плавание, на море был сильный ветер и большие волны, но морская болезнь началась только у одного человека — у того, кто не следовал совету Смита.

Опытные моряки советуют принимать лекарства от укачивания не за несколько часов до путешествия, а намного ранее, хотя бы накануне вечером.

Еще одна рекомендация — не подниматься на палубу корабля с похмелья. Смит советует воздержаться от принятия алкоголя хотя бы пару дней до поездки.

Если вы вдруг почувствуете себя странно, пожуйте что-нибудь, даже если вам не хочется. Прекрасно подойдут сухие крекеры, свежие фрукты и сырые овощи. Кто-то советует имбирное печенье и имбирный чай.

«И почему-то апельсины», — добавляет Смит.

Кроме того, за три дня до поездки следует избегать еды, которая когда-либо вызывала у вас расстройство пищеварения, особенно острой и жирной пищи, а также продуктов с высоким содержанием кофеина, соли и сахара.

Подпись к фото,

На катамаране укачивает в три раза меньше, чем на однокорпусном судне

Если вы чувствуете приступ тошноты, находясь на высокоскоростном парусном судне, не стоит наклоняться над бортом, так как вы рискуете упасть в воду. Возьмите ведро или биоразлагаемый пакет (такими часто пользуются владельцы собак).

Так как рвота приводит к обезвоживанию, пейте больше жидкости, чтобы восполнить потерю влаги организмом.

Один из опрошенных Леонард моряков порекомендовал как можно лучше подготовиться к путешествию: например, взять с собой запас легкоусвояемой пищи на первые пять дней.

Морскую болезнь могут усугублять сильные запахи (например, дизельного топлива), перегрев или переохлаждение организма, а также усталость глаз от чтения или работы на компьютере.

Прослушивание музыки или аудиокниг не приводит к подобным проблемам.

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, можно смотреть на горизонт.

Находясь на палубе, постарайтесь сохранять равновесие, ни за что не держась. Йелте Бос из Свободного университета Амстердама говорит, что это помогает центральной нервной системе быстро адаптироваться к новым условиям.

При появлении первых симптомов он рекомендует выпить газированной колы.

Если вы планируете провести главный отпуск в своей жизни на большом круизном лайнере, скорее всего, у вас все будет в порядке даже без имбирных напитков.

Пассажиры этих крупных устойчивых судов редко жалуются на укачивание, ведь движение на них почти не ощущается.

Как ни странно, но ваше самочувствие также может зависеть от формы судна.

Недавно при финансовой поддержке ЕС был реализован проект под названием «Компас» («Рациональный подход для снижения симптомов морской болезни и повышения комфорта и безопасности пассажиров при морских перевозках»).

Его целью было изучение различных видов кораблей и того, как три важнейших вида ускорения (продольное, поперечное и вертикальное) влияют на укачивание.

В рамках проекта удалось выяснить, что морскую болезнь вызывают и горизонтальное, и вертикальное ускорение. Это означает, что на пассажирском судне с конфигурацией катамарана укачивает в три раза меньше, чем на однокорпусном судне.

Именно из-за ускорения мы чувствуем движение, и нам становится плохо. Волнение на море заставляет корабль двигаться вверх-вниз и постоянно менять скорость движения.

По словам Боса, возникающее из-за этого вертикальное ускорение является основным фактором проявления морской болезни.

«Кроме того, если вы находитесь выше центра вращения корабля, вы будете двигаться и в поперечном, и в продольном направлении, что приведет к горизонтальному ускорению и, как следствие, к морской болезни», — добавляет он.

Еще одним фактором, влияющим на укачивание, может быть устойчивость корабля.

Подпись к фото,

Для тех, кто страдает от морской болезни, плавание на небольшой лодке недалеко от берега может стать беспроигрышным вариантом

Маневры судна можно рассчитать, основываясь на его конструкции. С учетом погодных условий это дает возможность предсказать, насколько сильно пассажиров будет укачивать на борту — причем даже до того, как корабль будет построен.

По словам Боса, катамараны в целом кренятся меньше, чем однокорпусные суда — просто потому, что их корпус шире.

Тем не менее, катамараны, как правило, короче однокорпусных судов. Это означает, что они больше вращаются по вертикальной оси.

«Так как последний эффект обычно проявляется меньше, чем первый, на катамаранах пассажиры реже страдают от морской болезни по сравнению с однокорпусными судами», — говорит он.

Бос считает, что если большие круизные корабли вам не по душе и вы предпочитаете плавать на весельных или парусных лодках по внутренним водным путям, скорее всего, у вас все будет в порядке.

«Люди, как правило, наиболее чувствительны к циклическим движениям, повторяющимся примерно каждые шесть секунд. При плавании по внутренним водным путям на небольшой лодке период покачиваний меньше, и он не оказывает на нас сильного влияния».

В общем, чем ближе вы к деревьям, под которыми советовал сидеть Спайк Миллиган, тем меньше вероятность того, что вас укачает.

Морская болезнь — признаки, лечение и профилактика

03 Августа 2021

Морская болезнь, кинетоз или болезнь движения — ощущение тошноты и из-за монотонных колебаний (впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях, откуда и название)

Морская болезнь, кинетоз или болезнь движения — ощущение тошноты и из-за монотонных колебаний (впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях, откуда и название). Морская болезнь может появляться не только на водном транспорте, но и в автомобиле, автобусе, поезде, самолёте.

Женщины чаще страдают от морской болезни, чем мужчины. Но больше всех от морской болезни страдают дети от 2 до 12 лет (в этом возрасте укачивает 81 % детей). Примерно 5-15 % населения страдают от морской болезни на протяжении всей своей жизни. Хотя в особенно неблагоприятных условиях (при сильной качке) укачать может любого, даже бывалого моряка.

Начало часто бывает незаметным, сопровождается сонливостью, зеванием и снижением бдительности, а симптомы прогрессируют через холодное потоотделение и бледность, слюноотделение а иногда головную боль, до тошноты и рвоты. Как только запускающее движение прекращается, симптомы обычно полностью исчезают в течение 24 часов. Морская болезнь, на самом деле не угрожает жизни, но она может испортить ваши впечатления от путешествия.

Симптомы

Как правило, все начинается с более легких симптомов, таких как зевание или повышенное слюноотделение, затем состояние начинает ухудшаться. Проступает холодный пот, кружится и болит голова, наступает резкое утомление, а заканчивается все это тошнотой и, возможно, рвотой.

В первые дни на море многие также жалуются на проблемы с концентрацией.

33% опрошенных в ходе одного из исследований в ходе изучения феномена “морской болезни” предъявили жалобы на сонливость, четверть — на вялость, подавляющее большинство (79%) — на тошноту, а половина — на рвоту. У 86% из тех, кто проигнорировал первые признаки морской болезни, состояние ухудшилось, что привело к серьезным приступам рвоты.

Причины морской болезни

Причины морской болезни до сих пор являются предметом научных исследований. Согласно теории В. И. Воячека, ведущая роль в возникновении укачивания принадлежит рецепторам вестибулярного аппарата. Эти рецепторы реагируют на изменения движения тела и передают сигналы о силе и характере этих ускорений в мозг.

Другая причина морской болезни — конфликт между сигналами, которые поступают в центральную нервную систему из вестибулярного аппарата и органов зрения.

Например, такой конфликт может возникнуть в момент качки, когда человек находится внутри корабля или вагона поезда и не видит горизонт, в этот момент вестибулярный аппарат регистрирует повторяющиеся движения, а глаза видят неподвижные предметы.

Дополнительные факторы, которые могут спровоцировать или усилить укачивание: психологический фактор (наши страхи и переживания); запах сигарет, табака; душное помещение; злоупотребление алкоголем; переутомление.

Диагностика

Морская болезнь обычно диагностируется на основе описания одного из приступов и дифференциальной диагностики с целью исключить другие заболевания, большинство из которых являются оториноларингологическими или неврологическими, такими как болезнь Меньера, определенные формы мигрени, или психологические причины.

В дополнение к этому, из-за сложной патофизиологии укачивания, гастроэнтерологические, инфекционные заболевания и любые возможные ортопедические причины также должны быть включены в дифференциальный диагноз.

Помимо этого, зрительные или сердечно-сосудистые расстройства, такие как гипотензия или гипогликемия, также могут вызывать симптомы, похожие на симптомы укачивания.

Как предупредить морскую болезнь?

Ниже мы перечислим несколько полезных рекомендаций для тех, кому предстоит дальняя поездка на транспорте. При планировании поездки стоит помнить, что чем больше транспортное средство, тем укачивает слабее.

При покупке билетов старайтесь выбирать места, где тряска/качка/вибрация выражены меньше. В самолете: места в центральной части салона, у крыла; в автобусе: места спереди по ходу движения; в поезде: начальные и центральные вагоны; в корабле: верхняя и средняя палубы, ближе к корме.

Старайтесь избегать поездок на местах против хода движения, так укачивает намного сильнее.

Некоторое облегчение может принести горизонтальное положение. Если есть возможность, смотрите в даль. Линия горизонта будет «точной опорой» для нашего мозга и сразу станет легче. Заранее запаситесь и используйте кислые конфеты, жевательную резинку. Не путешествуйте на голодный желудок и вместе с тем не передайте в дороге, особенно тяжелую жирную пищу.

Есть предположение, что частые поездки на транспорте со временем приводят к снижению выраженности симптомов морской болезни. Считается, что адаптация — один из лучших вариантов лечения. Адаптация при морской болезни, как правило, очень специфична — моряки, привыкшие к рейсам на огромных танкерах, выйдя в море на яхте, могут вновь испытать головокружение и тошноту.

Читайте также:  Трехслойный эндометрий: что это значит

Что делать, если приступ уже начался?

При необходимости можно прибегнуть к употреблению лекарственных препаратов, предупреждающих “морскую болезнь”. Чаще всего используют блокаторы H1-рецепторов и М-холинорецепторов центральной нервной системы (например Драмина ).

Популярными лекарствами также являются антихолинергические средства в виде трансдермальных пластырей, которые содержат скополамин. Пластырь используется для установки за ушами до начала рейса. Если возникает необходимость, его следует менять каждые 72 часа.

Многие препараты имеют побочные эффекты: жажда и сухость во рту и носоглотке, чувство усталости, сонливости, беспокойства, а также ряд противопоказаний к применению. Поэтому обязательно проконсультируйтесь у врача, особенно, если у Вас есть хронические заболевания или при беременности.

Морская болезнь: лучшие средства и профилактика

Ничего необычного или неправильного в морской болезни нет. Если вас тошнит в море на яхте, кружится голова и тело покрывается холодным потом, то вы испытываете симптомы, которые знакомы мореплавателям с древнейших времен.

Морская болезнь также может выражаться в головных болях, бледной коже, увеличении слюноотделения и сонливости. Причем, как правило, все симптомы проявляются одновременно.

Иногда МБ называют укачиванием, однако это не совсем корректно, поскольку укачивание не вызывает неприятных симптомов, а наоборот, способствует расслаблению тела и засыпанию. С другой стороны, укачивание может быть одним из симптомов морской болезни.

МБ может возникнуть на любом типе судна, будь то моторный глиссирующий катер или стабильный парусный катамаран. Более того, я знаю пару историй, когда устойчивые к морской болезни люди покупали после владения однокорпусным судном катамаран и длительное время не могли адаптироваться к нему, мучаясь от непрерывной тошноты. Хотя, казалось бы, все должно быть наоборот.

Причины морской болезни

Причины морской болезни заключаются в несоответствии восприятия окружающей обстановки разными органами тела, ответственными за пространственное ориентирование.

МБ может возникать, когда внутреннее ухо, ответственное за равновесие, будет посылать в мозг сигналы о том, что вы движетесь, хотя органы зрения, то есть глаза, будут опровергать эту информацию, если вы фокусируетесь на чем-то неподвижном.

Для возникновения морской болезни достаточно просто находиться внутри каюты во время движения яхты. Плавное волнение, вызывающее вертикальные движения лодки, еще больше усиливает разногласие в мозге. Поэтому совет смотреть на горизонт может быть эффективен для достижения консенсуса между органами чувств.

Процент людей, страдающих морской болезнью

Почти все морские волки и яхтенные капитаны будет утверждать вам, что эта проблема их никогда не касалась и свойственна она лишь зеленым неопытным юнцам. Более того, можно услышать версию, что если человек, впервые выйдя в море, тут же заболел морской болезнью, то яхтинг – это не для него.

На самом деле, более 90% яхтсменов хотя бы раз в жизни в той или иной степени страдали от морской болезни. Опрос гонщиков трансатлантической регаты ARC показал, что 26% участников столкнулись с симптомами МБ, более половины из которых использовали какую-либо профилактику или лечение на борту.

Даже многие космонавты, в период адаптации к невесомости на МКС, активно используют специальные рвотные пакетики.

Предрасположенность к морской болезни

Исследования показывают, что морская болезнь может быть унаследована в 50-70% случаев. Также есть причины предполагать, что существуют расовые различия в чувствительности. К примеру, китайцы более склонны к МБ по сравнению с итальянцами и греками.

Гендерные различия также существуют, и женщины более чувствительны, чем мужчины. И, наконец, известно, что физическая форма и общий уровень стресса влияют на чувствительность к морской болезни.

Следовательно, можно с уверенностью утверждать, что самый уязвимый человек в море – это истеричная китайская женщина с лишним весом, чьи родители страдали морской болезнью.

Длительность симптомов

Если вернуться к яхтсменам гонки круизеров ARC, то 58% из тех, кто столкнулся с МБ, поправились в течение одного или максимум двух дней. 27% продолжали испытывать симптомы на протяжении трех-четырех дней. 8% болели около пяти-семи дней. И только 7% сейлоров плохо себя чувствовали более одной недели.

Как бы то ни было, более половины яхтсменов (60%), подверженных морской болезни, заявили, что это не мешает им выполнять поставленные задачи по управлению яхтой и работе на борту.

Профилактика и лечение

Следует отметить, что для устранения симптомов морской болезни для разных людей будут работать разные методы. В конечном итоге вы определите, что лучше подходит именно для вас, как среди лекарств, так и в плане диеты.

Лекарственные препараты

Довольно эффективными средствами против морской болезни признаны лекарственные препараты. Они помогают примерно в 80% случаев. Таких лекарств много, вы найдете их в любой аптеке. В основном это антигистаминные препараты (димедрол, супрастин, пипольфен и множество других).

Основная проблема лекарств, помогающих при МБ – это побочные эффекты, которые плохо вяжутся с яхтингом: сонливость и сухость во рту.

Существует альтернатива таблеткам – скополаминовый пластырь, который наклеивают за ухом. Использование пластырей тоже может вызывать побочные эффекты. Встречается даже упоминание об одном яхтсмене, который испытал симптомы абстинентного синдрома после постоянного и длительного использования скополаминовых пластырей.

Питание в море

Для профилактики морской болезни можно применять пищевые контрмеры. Правда, список эффективных продуктов крайне мал.

Наиболее известный из них – это корень имбиря. Действительно, ряд клинических исследований показал, что имбирь способен уменьшить тошноту и рвоту, но механизм его действия пока не полностью понятен. Кроме имбиря, как полагают исследователи, лучше всего помогает грейпфрутовый сок.

Конфеты-сосульки, кола и крекер довольно популярны на борту многих яхт, чтобы уменьшить чувство тошноты у команды. Во всяком случае, лишними не будут. А вот алкоголь, естественно, негативно влияет на адаптацию к качке.

Кофе, а также любые другие продукты, содержащие кофеин, могут нивелировать такой побочный эффект, как сонливость, которую вызывают лекарственные препараты.

Работа на борту

Отвлекающие факторы могут здорово помочь, поэтому уборка судна, приготовление пищи, работа с парусами или ремонт такелажа – это популярная стратегия среди капитанов, применяющаяся в отношении молодых членов экипажа. Если получится озадачить заболевшего морской болезнью – то полдела для его выздоровления сделано.

Именно поэтому редко можно увидеть мучающегося от тошноты шкипера во время непогоды: помимо непрерывного внимания на поведении судна (особенно во время шторма), он постоянно, хотя бы краем глаза, наблюдает горизонт. Кроме того, на нем висит большая ответственность за жизнь людей на борту. Ему просто не до личного самочувствия.

Привыкание

Адаптация к качке – это то, что рано или поздно произойдет само-собой. Мозг научится по-другому интерпретировать разноречивую информацию от сенсоров и перестанет тратить энергию на выражение внешних симптомов. Обратный эффект от этого вы получите, когда ступите на твердый берег.

Многие одиночные яхтсмены, выходя в море, вообще никак не борются с морской болезнью, чтобы избежать сонливости от лекарств. И в течении суток она, как правило, проходит.

Однако надо понимать, что если тело адаптировалось к амплитуде волн в данном районе моря на бакштаге, то это вовсе не значит, что, когда вы ляжете на обратный курс, то будет все замечательно. Есть вероятность, что к хождению против ветра тоже придется какое-то время привыкать.

Морская болезнь: особенности заболевания и лечение

Морская болезнь характеризуется ощущением тошноты из-за колебаний монотонного типа. Название данного заболевания возникло, когда люди впервые обратили внимание на это состояние во время морских путешествий.

Данная болезнь может возникнуть не только на воде, но и в поезде, автомобиле. Сила проявления заболевания напрямую зависит от степени укачивания.

Наиболее восприимчивы к морской болезни дети в возрасте от пяти до двенадцати лет, а также люди преклонного возраста.

Морская болезнь: причины

В большинстве случаев морская болезнь возникает из-за конфликта сенсорной области, когда глаза, внутреннее ухо и остальные части тела передают непонятные сигналы в головной мозг. При этом один отдел  вестибулярного аппарата устанавливает, что туловище находится в движении, в то время, как второй отдел не может распознать его.

Например, если человек находится в каюте корабля, который движется, то его внутреннее ухо ощущает волны большого размера, но глаза в это время такого перемещения не фиксируют. Таким образом, происходит общее недомогание.

Морская болезнь: укачивание и факторы

Факторы, которые влияют на восприимчивость к данному заболеванию:

  • характер укачивания;
  • состояние страха или тревоги;
  • работа за столом штурмана или чтение;
  • шторм на море и факторы, которые провоцируют стресс;
  • усталость;
  • прием пищи и сопутствующие запахи.

Морская болезнь: симптомы

Человеческий организм в процессе восприятия внутреннего конфликта как патологического процесса способствует выработке свободного гистамина, который может вызывать приступы тошноты, последующее обезвоживание, головную боль, низкий уровень содержания в крови сахара, пониженное артериальное давление, депрессивное состояние. Перечисленные симптомы могут спровоцировать шоковое состояние и привести к абсолютной потере работоспособности.

Морская болезнь: лечение

При появлении симптомов морской болезни рекомендуется принять горизонтальное положение и закрыть глаза, это даст возможность уменьшить степень развития данного заболевания.

Также это позволит смягчить разброд сенсоров и поможет организму привыкнуть к состоянию качки.

В самолете может также появиться морская воздушная болезнь, поэтому людям, которые склонны к укачиваниям, необходимо занять место возле крыльев.

Профилактика морской болезни

Профилактические меры:

  • за две недели до начала путешествия необходимо прекратить употребление алкогольных напитков, напитков, которые содержат кофеин, а также воздержаться от приема жирной пищи;
  • если человек знает о собственной предрасположенности к данному заболеванию, то за сутки необходимо начать принимать таблетки от морской болезни и постараться выспаться, так как именно сон помогает уменьшить количество гистамина в кровеносной системе;
  • в утреннее время рекомендуется воздержаться от употребления большого количества жидкости, но на протяжении дня ее нужно выпивать не меньше двух литров;
  • во время путешествия человек, который страдает морской болезнью, должен употреблять пищу, легкую в усвоении;
  • следует постараться приспособиться к колебательным движениям и качке.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*