Красота до кончиков ногтей…на ногах – не роскошь, а обязательная программа для любой женщины. Аккуратный вид, ухоженность ступней – must-have для каждого уважающего себя мужчины. Уделяя внимание состоянию кожи лица, тела, рук, многие часто забывают о ступнях, так как эта часть тела наименее подвержена обзору. Отсутствие надлежащего ухода может привести не только к неприятному на вид состоянию, но и болезненным состояниям кожи, ногтей на ступнях. А вести его несложно даже в домашних условиях, применяя различные ванночки для ног.
Бальнеология – наука для здоровья и удовольствия
Терапевтические и косметологические процедуры, предусматривающие погружение тела в воду, использования воды, как инструмента для проведения процедур относят к бальнеологическим методам. Касательно бальнеологии для ног, то в этом деле есть некоторые правила:
- во-первых, температура и количество воды – ступни должны погружаться полностью, уровень воды должен захватывать ахиллово сухожилие, температура горячих ванн не должна навредить состоянию кожи (сделать ожоги). Это особо важно, когда чувствительность в ступнях нарушена.
- во-вторых, время проведения – оптимально – на ночь, когда ноги менее всего подвержены работе, а обменные процессы в коже ступней активизируются, тогда польза от бальнеологии будет увеличена в разы.
- в третьих, показания и противопоказания должны быть изучены и учтены в полной мере – только кажется, что ножная ванна – безобидная процедура. Она может оказать как мощный положительный эффект, так и действовать зеркально, в случае проведения её наперекор предупреждениям со стороны нашего организма.
- в четвертых, окончание любой ножной ванны – вытирание ступней насухо. Это обязательное условие, которое устранит фактор риска к развитию грибка, излишней потливости. После этого можно наносить различные лосьоны, кремы, тонизирующие средства, но их также следует втирать до полного впитывания и только тогда одевать на ноги обувь или одежду.
В зависимости от преследуемых целей, ванночки для ног бывают:
- педикюрные (косметические);
- лечебные;
- специальные.
Рассмотрим каждый из видов более детально. Среди косметологических процедур, в первую очередь, следует вспомнить об очищающих. Погружение ног в горячую воду с целью очищения от накопившейся в порах и складочках пыли, отмерших клеток и продуктов распада, следует проводить ежедневно на ночь. В воду можно добавить эфирные масла, если кожа огрубела – немного жидкого мыла для размягчения.
Ванные с «помощниками»
Высокая эффективность процедуры обеспечена, если проводить её с обычной пищевой содой. Сода размягчает, дезинфицирует кожу, способствует отторжению «мертвых» клеточек. Полезно в конце процедуры обдать ступни холодной водой, а затем идеально сухие ступни потереть пемзой или специальной пилочкой.
Ванны с добавлением различных компонентов, кроме эффекта эстетического, обладают сильным психотерапевтическим эффектом. Эфирное масло лаванды уравновесит нервную систему, поможет заснуть, отвар из листьев мяты (или мятное эфирное масло) избавит от усталости, подарит свежесть и «невесомость» ногам.
Широкую популярность на сегодняшний день завоевала массажная ванночка, причем её можно как делать в домашних условиях, так и в салонах. В результате прохождения курса гидромассажа, в тканях ступней улучшается кровообращение, доставка питательных веществ, исчезают застойные явления, улучшается работа суставов, значительно уменьшается количество огрубелых участков кожи.
Эффект от массажа усилится, если в воду добавлять вспомогательные компоненты – морскую соль, косметические и эфирные масла, настои на фитосборах. Например, солевые ванны благотворно влияют на заживление мелких трещинок, ранок, язвочек, они помогут капсулировать абсцедирующие участки, вывести гнойное содержимое воспаленной раны, продезинфицировать кожу ступней природным путем.
Содовые гидромассажные ванночки сэкономят вам время, так как под двойным воздействием кожа размягчится и отторгается в несколько раз быстрее, чем при обычном распаривании с содой.
Аппарат для проведения этой процедуры есть в каждом салоне, а также его можно приобрести для пользования дома в крупном магазине бытовой техники. Массажер может быть оснащен специальными роликами, щётками, насадками, оборудован несколькими уровнями скорости и видов подачи водяной струи.
Массаж ступней избавит от натоптышей – извечной проблемы людей с активным образом жизни и высокой подвижностью. Также он благотворно влияет и на общее состояние организма человека, может применяться в качестве вспомогательных методов при простуде, осле такого времяпровождения улучшается сон, уравновешивается нервная система.
Стоит помнить, что этот метод имеет противопоказания: сердечно-сосудистая патология тяжелого течения, в том числе заболевания сосудов нижних конечностей, субфибрилитет и гипертермия, заболевания почек, поражение кожи ступней.
Лечебные методики
Лечебные ванны для ног применяют по назначению врача. Обязательным является проведение их под наблюдением и прохождение курса процедур для достижения терапевтического эффекта. Особое место среди них отведено для парафинотерапии на нижние конечности. Речь не о косметологических процедурах, а о физиотерапевтическом воздействии. Применяют парафиновые «сапожки» при гипертонусе мышц (после инсультов, у детей при врожденном гипертонусе), деформациях ног после переломов, застоях лимфы.
Лечебные солевые ванночки после переломов назначают для насыщения близлежащих тканей минеральными веществами, снятия отечности вокруг перелома.
Специальные ножные ванны
Погружение ног в горячую воду с горчицей широко практикуется уже долгие годы. Применяют эту методику в качестве отвлекающей при простуде, ОРВИ, первых признаков повышения температуры, переохлаждении.
Также её используют в качестве закаливающего метода для повышения иммунитета. Концентрация горчичного раствора должна быть оптимальной, чтобы не вызвать раздражений и ожогов кожи ступней.
2 столовые ложки обычного горчичного порошка для кулинарных целей разводят в 1,5 литре тёплой воды и дают настояться 1-3 минуты, затем приступают к процедуре.
Многие мечтают избавиться от проблемы номер 1 особенно в летний период – от потливости ног. И в этом также помогают ванночки с применением лекарственных растений.
Высокую эффективность в борьбе в гиперсекрецией потовых желез ног проявляют настой коры дуба, отвар травы шалфея, водные и спиртовые настои крапивы, зверобоя.
Из подогретых настоев готовят ванночку, погружают в неё ноги на 5-10 минут ежедневно, а спиртовой настойкой протирают после процедуры ступни в качестве лосьона. Успокоительным, антисептическим, противомикробным действием обладают ванны из ромашки.
Как видим, поддерживать красоту и ухоженность своих ног мы можем без серьёзных затрат и должны делать это регулярно
Парим ноги — продлеваем жизнь. Рецепты китайский врачей
Мы продолжаем серию статей с Яншен-рекомендациями в сезон Зима. Давайте вспомним о том, что зимой, когда на планете властвует энергия Инь, почки и вся мочеполовая система (мочевой пузырь, матка с придатками, простата) нуждаются в поддержке. Копнем чуть глубже и обнаружим У-син связь Почек и костной структуры (позвоночника, суставов и костей).
Таким образом, нарисовался полный спектр органов-мишеней, которые могут давать сбой в холодное время года. Кстати, вы замечали, что радикулиты и прочие неприятности со спиной случаются именно поздней осенью, зимой и ранней весной?..
Сегодня мы рассмотрим с вами Яншен-задачку:
«Как помочь почкам, женскому и мужскому здоровью, позвоночнику и суставам в период Зима с помощью одной приятной процедуры каждый вечер?»
В решении задачи нам помогут советы традиционной китайской медицины, связанные с … ногами.В Китае стопы ног называют «вторым сердцем» человека и говорят: «Береги у дерева корень, а у человека — ноги».
Почему согласно ТКМ подошвы тесно связаны с состоянием здоровья всего организма?
Стопы далеко расположены от центральных главных внутренних органов, поэтому кровь преодолевает очень большое расстояние, прежде чем добирается от сердца до нижних конечностей. Кроме того, именно на ногах сконцентрированы каналы и меридианы всего тела.
В Китае часто говорят: «Замерзли ноги — значит холодно всему организму». Если холод проник внутрь тела, то резко понижается сопротивляемость.
Патогенная энергия холода, пользуясь моментом, в короткие сроки наносит ущерб внутренним органам и может стать причиной заболеваний мочевого пузыря, почек, женских и мужских репродуктивных органов, а также всех отделов позвоночника.
Поэтому в холодное время года нужно уделять особое внимание нижним конечностям и сохранять ноги в тепле.
Поэтому даже сидя дома, следите за тем, чтобы ноги не замерзали. А если для вас холодные конечности — это «нормальное состояние», то следующая Яншен-процедура будет для вас просто незаменимой.
- В Китае говорят: «Весной паришь ноги — укрепляешь зарождающийся Ян, летом паришь ноги — выводишь лишний жар, осенью паришь ноги — увлажняешь легкие, зимой паришь ноги — разогреваешь нижний Дань Тянь».
- С древности традиция парить ноги в горячей воде являлась одним из способов лечения в китайской медицине наряду с иглоукалыванием, массажем гуаша, моксотерапией и другими видами работы с акупунктурными точками.
- Все дело в том, что по ногами проходит 6 главных ножных меридианов: иньские (меридианы почек, селезенки и печени) и янские (меридианы мочевого, желчного пузыря и желудка).
- Стопа же вообще похожа на многофункциональный пульт управления всем организмом, потому что там находится более 60 биологически активных точек.
Традиция парить ноги очень распространена в Китае. И если у нас эта процедура применяется только при наступлении болезни (при простуде мы с детства парим ноги с горчичниками) или с косметологическими целями, то в китайцы используют ее как способ укрепить здоровье, продлить молодость и саму жизнь.
Это ежедневный ритуал перед сном с соблюдениями правильной температуры воды, длительности и других тонкостей. Часто в воду добавляют лекарственные составы традиционной китайской медицины.
Ведь распаренные ноги и стопы — это разбуженные меридианы и активные точки, готовые к восприятию целительных трав.
Продолжительность ванночки для ног — не более 30 минут.
Некоторые любят парить ноги очень долго, по 1,5-2 часа, постоянно подливая горячую воду по мере ее остывания. Это ошибочный подход, особенно неполезный для людей пожилого возраста. Оптимальное время процедуры 20 минут. Можно делать каждый день или через день (3-4 раза в неделю).
Температура воды приблизительно 38-42 градуса.
Вода не должна быть обжигающей или наоборот слишком прохладной. Можно налить сначала воду 38 градусов (чуть теплее температуры тела), а потом в процессе добавить горячей воды и довести до 43 градусов. Уровень воды по щиколотку или чуть выше.
Во время процедуры необходимо двигать ногами, можно периодически потирать друг об друга.
Важно! Люди, страдающие диабетом, должны остерегаться слишком горячей воды. При сниженной чувствительности кожи велик риск получить ожог.
Оптимальное время для процедуры — примерно в 21:00.
Вечером с 19 часов активность меридиана почек идет на спад, поэтому важно разогреть все тело, распарив ноги. При этом расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение и процесс обновления клеток.
К тому же вечерняя процедура ножных ванн поможет снять усталость и стресс, накопившиеся за день. Этот эффект расслабления также благоприятно воздействует на состояние почек — хранилище жизненной энергии.Парить ноги нужно спустя 1 час после еды.
Иначе ножные ванны могут отрицательно сказаться на пищеварении.
- Противопоказания
- Обычно большинство людей могут регулярно парить ноги, посещать горячие источники и принимать спа-процедуры.
- Однако людям с заболеваниями сердца (порок, недостаточность), гипотонией, частыми головными болями нужно ограничить длительность и температуру процедуры во избежание обострений состояния.
Детям не рекомендуется часто парить ноги в горячей воде. Детская стопа еще не сформирована до конца, а поскольку горячая вода расслабляет связки, то это может препятствовать гармоничному формированию ноги. Есть риск возникновения плоскостопия.
Женщинам во время месячных желательно воздержаться от горячих ванночек, поскольку это может привести к усилению болезненности и других симптомов. Если же врач традиционной медицины назначил ножные ванночки с лекарственным составом для лечения женских заболеваний, то применять их нужно после консультации со специалистом.
При варикозном расширении вен врачи не рекомендуют делать ванночки с температурой воды выше 38 градусов. В этом случае вы можете подержать ноги в теплой воде 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы подготовить ноги к массажу.
Корень имбиря обладает отменными свойствами и чрезвычайно полезен в холодное время года. Он выводит холод, согревает, активизирует состояние капилляров и улучшает обмен веществ. Часто мерзнущим людям рекомендовано не только употреблять имбирь в пищу, готовить напитки, но и парить ноги с отваром имбиря.
Способ приготовления:Возьмите свежий корень имбиря среднего размера, отрежьте половину (около 30 г) и положите в кастрюлю. Залейте водой и доведите до кипения. Варите на медленном огне с закрытой крышкой 10 минут. Полученный отвар слейте в тазик и разбавьте прохладной водой так, чтобы температура стала около 40 градусов. Готово.
Принимайте ножную ванночку в течение 20 минут.
Что вы делаете после того, как попарите ноги? Обычно вы вытираете их насухо и наносите крем, верно?..
В Китае распаренные ноги — это только подготовка. Дальше начинается оздоровительный массаж ног. По биологически активным точкам и зонам, конечно.
Но это отдельная большая тема для новой статьи, которую я подготовлю для вас в следующую пятницу.
Ванночки для ног: сила воды и растений для здоровья организма
Уже давно известно, что ванночки для ног способны бороться со многими недугами.
Эффект от применения ванночек зависит от температуры воды, продолжительности процедуры, частотности применения, а так же от основных компонентов.
Ванночки в основном делают для снятия общей усталости организма, для борьбы с отеками, для поднятия тонуса организма, для детоксикации, для устранения болей, для снятия стресса и для борьбы с гриппом и простудой.
Хотите узнать особенности правильного применения ножных ванночек в домашних условиях? Познакомиться с основными целебными компонентами? Тогда эта статья специально для Вас!
Почему ванночки для ног эффективны?
Каким же образом ванночки для ног способны благотворно влиять на весь организм? Все дело в биологически активных точках (БАТ), которые расположены на стопе человека.
Только представьте, на подошвы ног как будто бы «проецируется» все тело! Благодаря воздействию на БАТ, автоматически происходит и влияние на органы.
Именно поэтому вода в сочетании с целебными травами, воздействуя только на стопы, способна оздоровить весь организм.
Оздоровительные ванны, несмотря на кажущуюся простоту и незамысловатость процедуры, могут принести огромную пользу ослабленному организму.
Особенно хороши в этом смысле травяные ванны, хотя компоненты лечебных ванн на самом деле могут быть самыми разными – в зависимости от того, какой требуется терапевтический эффект.
Действие активных компонентов эмульсий и составов для ванн вызывает активизацию всех биохимических процессов в организме.
Делаем ванночки правильно!
Для того, чтобы эффект от применения ванночек был максимальным, следует соблюдать некоторые правила и сохранять правильную последовательность процедуры.
Обычно лечебные ванны дома принимают 2-3 раза в неделю курсами по 10-15 процедур. Для достижения наилучших результатов их следует делать в регулярном режиме, лучше — ежедневно.
Только при регулярном использовании ванночек проявится видимый результат от применения.
Специально для Вас мы составили список советов, которые помогут повысить эффект от применения ванночек для ног, а так же превратить эту процедуру в настоящее блаженство!
1. Превратите принятие ванночки для ног в целый обряд: зажгите свечи, добавьте пару капель ароматического масла. Это поможет поднять настроение и справиться со стрессом.
2. Ванночки для ног лучше всего делать перед сном из-за сильного расслабляющего эффекта.
3. Совместите приятное с полезным: в конце процедуры принятия ванночки потрите ступни пемзой или специальной щеточкой. Это поможет сделать ваши ноги красивыми и мягкими.
4. После ванночки ноги следует насухо вытирать полотенцем, так как влага может привлекать микробов.
5. Для закрепления эффекта, после процедуры намажьте ноги специализированным кремом или массажным маслом.
6. Прежде чем использовать ванночки для ног в качестве профилактики и лечения тех или иных заболеваний, обязательно – проконсультируйтесь с врачом.
Ванночки для бодрости тела и духа
Серия «Доктор Ван Тао» пополнилась двумя новинками: Антистрессовой ванночкой для ног «Травы Учжоу» и Ванночкой для ног «Исцеляющая полынь». Благодаря действию целебных трав ванночки оказывают эффективное воздействие на организм, помогая ему справиться со стрессом, а так же с симптомами простуды.
Антистрессовая ванночка для ног «Травы Учжоу» восстанавливает психо-эмоциональное состояние, снимает усталость и нервное напряжение, расслабляет, улучшает качество сна. Сбор целебных трав округа Учжоу помогает задействовать энергетические резервы организма, восстанавливает силы.
Способ применения: открыть упаковку по линии отрыва. Достать пакет с травами и опустить его в наполненную горячей водой емкость. Дать настояться в течение 5 минут. Принимать ванночку в течение 15-20 минут.
Действующие компоненты:
- Атрактилодес – в китайской медицине применяют как анальгезирующее, потогонное, противовоспалительное и общеукрепляющее средство. Нормализует водно-солевой баланс, регулирует функции селезенки, печени и поджелудочной железы.
- Дикий шафран – оказывает антисептическое, вяжущее, желче- и мочегонное действие.
- Имбирь – восточная пряность, уникальные тонизирующие и целебные свойства которой известны с древних времен. Корень имбиря применяют как средство против депрессии, головокружения, стрессов и переутомления.
- Тибетский аир обыкновенный – древнейшая пряность, соперничавшая с лавровым листом. Тибетская медицина применяет корневища аира как средство, нормализующее работу центральной нервной системы. Считается лучшим стимулятором, помогающим поле длительных изнуряющих болезней, операций, стрессов, тяжелых моральных и физических нагрузок.
Незаменимая в сезон простуд! Ванночка для ног «Исцеляющая полынь» позволяет нейтрализовать первые симптомы простуды, облегчает состояние при заложенности носа, болях и першении в горле, при головной боли. Кроме того, ванночка эффективна при учащенных позывах к мочеиспусканию, ощущении тяжести внизу живота, болях при мочевыделении, рекомендуется для профилактики цистита.
Способ применения: открыть упаковку по линии отрыва. Достать пакет с травами и опустить его в наполненную горячей водой емкость. Дать настояться в течение 5 минут.
Принимать ванночку в течение 15-20 минут. Для облегчения состояния при простуде принимать ванночки по мере необходимости.
Для облегчения состояния при цистите проводить процедуру 1-2 раза в день в течение 10 минут, температура воды не должна быть выше 37-38°С.
Действующие компоненты:
- Полынь содержит: смолы, терпеноиды, эфирные масла, гликозиды, разнообразные органические кислоты, фитонциды, дубильные вещества, флавоноиды, соли калия, каротин, а так же витамины С, группы А и В. Обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием. Можно использовать в период простуд и инфекций для профилактики, а так же во время реабилитации после тяжелых заболеваний. Полынь оказывает антибактериальное и антисептическое воздействие, устраняет воспалительные процессы, локализующиеся в мочевых путях и в почках. Эфирное масло полыни благоприятно влияет на работу нервной системы и позволяет избавиться от апатии, депрессии, неврозов и прочих патологических состояний.
- Дикий шафран – оказывает антисептическое, вяжущее, желче- и мочегонное средство.
Ощутите настоящую бодрость тела и духа! Спрашивайте новинки у консультантом МейТан!
Ванны для ног при простуде: есть ли польза
ет мнение, что парить ноги в горячей воде с добавлением горчицы — это такой древний русский метод лечения простуды. Но англичане тоже любят горчичные ванны и считают, что эти их национальная традиция. А еще раньше горчичные ванны ценили древние греки и римляне, а также жители Индии. Не оспаривая ничьи национальные приоритеты, MedAboutMe решил разобраться, действительно ли для здоровья полезны горячие ванны для ног, да еще и с горчицей
Medaboutme.ruMedaboutme.ru
Наши соотечественники, впитавшие с молоком матери народные методы бабушек, предпочитают при простудах парить только ноги.
А врачи и ученые поддерживают применение ножных ванн в следующих случаях:
Головные боли, а также любые другие боли, включая зубную.
Спазмы гладкой мускулатуры органов таза.
Проблемы с предстательной железой и геморрой.
сключением последнего пункта, речь идет о патологиях психики и нервной системы. Даже в случае геморроя и болезней предстательной железы понятно, что теплая ванна облегчает состояние человека вовсе не на биохимическом или физическом уровне. Как же она работает?
Во-первых, прогревание ног, равно как и горячая ванна, за счет повышенной температуры и влажности облегчает дыхание, способствует общему улучшению состояния пациента. Во-вторых, нельзя отрицать существование общего расслабляющего эффекта от прогревания.
А есть еще третий важный момент. Весьма популярный в интернете педиатр Е.О.
Комаровский упоминает ножные ванны с горчицей в перечне так называемых «отвлекающих процедур» — мероприятий, в ходе которых на больного человека оказывается механическое, тепловое воздействие или активация рефлексогенных зон, к которым, в частности, относятся стопы. Цель этого воздействия, по словам доктора, «сделать хоть что-нибудь» и тем самым создать у человека ощущение, что он своими действиями приближает выздоровление.
Согласно еще одной теории, прогревание ног в горчичной ванне призвано повысить температуру тела при состояниях, когда инфекция в организме есть, а температуры нет — в таких случаях врачи говорят, что «организм недостаточно сопротивляется». И на самом деле повышенная температура способствует уничтожению инфекции. Процедуры прогревания должны помочь исправить эту недоработку, разогреть организм и помочь ему избавиться от инфекционных агентов.
ут есть один нюанс: человеческое тело даже в болезненном состоянии неплохо терморегулируется. Многие процессы в организме зависят от долей градуса. Поэтому прогреть организм так, чтобы изменить его температуру на несколько градусов — практически невозможно. Это значит, что рассчитывать на убийственный для патогенных микроорганизмов эффект горячих ванн не стоит
Какими бы ни были причины применения горчичных ванн, делать их следует правильно, чтобы, как минимум, не навредить пациенту.
Для принятия полноценной горчичной ванны используют примерно полстакана горчицы. Человек расслабляется в ванной примерно 10 минут.
Ванны для ног длятся от 10 минут до получаса. При этом обе ноги следует погрузить в воду так, чтобы она была как минимум на уровне лодыжек. Это значит, что традиционные российские мелкие тазики дают гораздо меньший эффект, чем, например, ведро.
Верхнюю часть тела следует закутать в одеяло, чтобы избежать охлаждения. Шею лучше закутать полотенцем, что не раздражал текущий пот, а также, чтобы не было утечки тепла.
А когда человек начинает активно потеть, на голову можно положить влажное прохладное полотенце. Температура ножных ванн должна быть в пределах 43-46°С.
Горячую воду следует добавлять до момента, пока пациент готов терпеть — не более 49°С. При этом в комнате не должно быть никаких сквозняков.
авершению процедуры следует окатить ноги холодной водой вытереть насухо и надеть толстые теплые носки. Часто после такой процедуры человек испытывает жажду, поэтому надо дать ему воды или чая
Существует не так уж много противопоказаний для горячих ванн — как полноценных (для всего тела), так и ножных, с горчицей или без.
Нельзя держать в горячей воде участки тела, пораженные дерматитом, имеющие раны или иные повреждения кожи. Погружение в воду воспаленных участков тела тоже только ухудшит их состояние.
Не стоит опускать в горячую воду и онемевшие участки тела или утратившие чувствительность из-за периферической нейропатии. Нельзя греть конечности при наличии заболеваний сосудов: атеросклероз, тромбоз глубоких вен, болезнь Бюргера.
Врачи также предупреждают, что нельзя горячими ножными ваннами отогревать обмороженные конечности.
Людям с повышенным артериальным давлением и болезнями сердца обязательно надо обсудить применение горячих ножных и обычных ванн с врачом. Любые болезни, вызывающие нарушение терморегуляции, также являются противопоказанием для подобных процедур. Это инсулинозависимый диабет (не рекомендуется принимать ножные или обычные ванны при температуре выше 39°С), синдром Рейно и др.
нец, нельзя принимать горячие ванны в остром периоде заболевания, когда в организме бушуют воспалительные процессы, а температура и так зашкаливает
Как уже было сказано выше, существует мнение, что ножные ванны с горчицей обладают очищающим детоксикационным эффектов.
В реальности же горчица (а также английская соль, она же соль Эпсома, она же сульфат магния) не оказывает какого-либо детоксикационного эффекта при принятии горчичных ванн любого объема.
Не существует каких-то дополнительных механизмов по выведению отходов жизнедеятельности, помимо тех, что мы используем ежедневно и ежечасно: через печень, почки и кожу. И организм устроен так, что все эти системы — самоочищающиеся. В них ничего не накапливается и не откладывается.
Единственный процесс, который действительно усиливается при принятии горячих ванн — это потоотделение. Но ничего нового специализированного «детоксикационого» при этом не происходит. Кроме того, горчица и прочие добавки не всасываются сквозь кожу и не оказывают значимого влияния на поры и другие ее элементы.
Выводы Как «отвлекающий маневр», ножные ванны с горчицей (или даже без нее) — действительно хороши. Пока организм отчаянно старается адаптироваться к подливанию «горяченькой», он успевает забыть про боли, спазмы и различные нервирующие его моменты. Кроме того, нос начинает дышать, а горло — меньше хрипеть.
На непродолжительное время. А вот крепкий здоровый сон после процедуры дополнительно оздоравливает. Но при этом ждать от ножных горячих ванн чудес не стоит. Равно как не стоит и отказываться от назначенного врачом лечения.
Прогревания — всего лишь дополнительный метод, который применяется как часть комплексной терапии, не более того.
Лечение организма через стопы. Ванночки для ног
Стопы являются важной частью нашего организма, ее называют энергетическим окном организма, так как считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела через, в том числе, активные точки.
Зачем нужны ванночки для ног?
Стопы выполняют функцию возвращения спускающегося вниз кровотока к ногам обратно к сердцу. При проработке стоп происходит активизация обменных процессов в крови и лимфе, улучшается поступление питательных веществ, повышается тонус, нормализуется дыхание, продукты жизнедеятельности быстро выводятся из организма.
Но вместе со своими функциями стопы испытывают ежедневно большую нагрузку, им приходится постоянно выдерживать вес нашего тела, находиться в напряжении или в сидячем состоянии, что приводит в обоих случаях к застою кровеносной системы, нарушению циркуляции крови и накоплении вредных веществ в организме.
Важно постоянно заботиться о стопах и предотвращать появление вышеперечисленных проблем. Одним из самых простых способов являются ванночки для ног с бальзамами. Это своего рода домашняя миникапилляротерапия, во время которой сухая и потрескавшаяся кожа на стопах станет мягкой и здоровой, снимается ощущение тяжести и напряжения в ногах.
Для данной процедуры можно использовать специальные ботиночки-ванночки для ног, позволяющие не только оздоравливать ноги, но и передвигаться по необходимости и более экономно расходовать бальзамы и отвары.
Как делать:
В ванночку необходимо налить подогретый бальзам или разбавить его с горячей водой и держать в течение 20 минут. После ванночек промыть ноги в теплой воде.
Чем полезны ванночки?
а) ванночки для ног с бальзамами «Алкион» или «Премиум» помогают:
- насытить капиллярную систему;
- очистить организм от токсинов;
- активизировать кровообращение;
- при варикозном расширении вен;
- при лечении простуды;
- при лечении трещин на пятках (подробнее тут).
б) ванночки для ног с бальзамом «Бальзам Ведова для тела» помогают:
- снять боль и ускорить восстановление при ушибах и растяжениях;
- восстановить стопу после перелома;
- укрепить стенки сосудов;
- размягчить твердые мозоли и натоптыши, чтобы подготовить кожу к удалению ороговевшего слоя;
- снять боль и воспаление при косточках на первом пальце и плоскостопии, а также подготовиться к коррекции стоп на приеме у остеопатаи к ударно-волновой терапии;
- снять болезненные симптомы при шпорах и вывести соль, чтобы подготовиться к ударно-волновой терапии для ее удаления.
- при лечении артритов, артрозов, бурсита в области стоп.
в) ванночки для ног с бальзамом «Легкий-легкий шаг» помогают:
- убрать отечность;
- поддержать достаточное кровоснабжение;
- улучшить венозный и лимфатический отток;
- лечить варикозные расширения вен;
- вывести соль и отложения в ногах.
После ванночек для ног (особенно при варикозных расширениях) использовать крем «Легкий-легкий шаг» для достижения более эффективного результата.Особенно эффективно совмещать ванночки с компрессами бальзама «Скорая помощь» при ушибах, растяжениях и лечении простуды.
Если есть открытые раны или царапины, то сначала нужно восстановить кожу с помощью «Кедрового» бальзама, и только после заживления ран делать ванночки.
Просто, легко и быстро! ????♀️
Ванночки можно делать дома в любое время, особенно помогают вечером после трудового дня, когда начинают болеть ноги и появляться тяжесть в ногах. Такая процедура может быть не только облегчением, но лечением и профилактикой от варикоза, отеков, она улучшит общее состояние здоровья, особенно полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях и сделает еще лучше внешний вид ног .
Здоровые стопы — здоровое организм!
Ванночки для ног, ступней в домашних условиях с перекисью, содой, солевые: лучшие рецепты. Как делать ванночки для ног правильно?
Ванночки для ног всегда очень полезны и они могут решить многие проблемы. В нашей статье мы поговорим о самых популярных рецептах.
Каждая женщина знает, что для красоты, надо обязательно следить за собой. Бесспорно, очень важно, чтобы каждая часть тела была очень красивой, в том числе и ноги. Им тоже требуется особенный уход.
Конечно, накачать мышцы можно благодаря тренировкам, придать ногам красивый вид можно и дома.
Наиболее популярной процедурой из всех для этого являются ванночки, в которые добавляются самые разные компоненты, способные решить разные проблемы.
Чем хороши ванночки для ног?
Ванночки для ног
Процедура принятия ванночки является очень простой. Нужно сделать раствор и поместить в него ноги на некоторое время. Если регулярно это делать, то результат появится быстро. Ванночки считаются довольно эффективными и позволяют решить такие проблемы как:
- Снять усталость ног
- Устранить неприятный запах, если ноги сильно потеют
- Подготовить ноги к проведению педикюра
- Для закаливания
- При возникновении грибковых заболеваний
- Для профилактики заболеваний сосудов и суставов
Чтобы получить лучший эффект, после процедуры ноги лучше обработать питательным кремом. Он проникнет через открытые поры, и эффект получится потрясающим. После всех процедур ногам стоит дать отдохнуть некоторое время.
Как и когда делать ванночки для ног в домашних условиях?
Как и когда делать ванночки для ног?
Делать ванночку для ног всегда приятно, а ее эффективность поможет избавиться от разных недугов или просто улучшить внешний вид. Положительные результаты получить вполне возможно, но при соблюдении некоторых правил:
- Проводите процедуры перед сном, чтобы у ног было время для отдыха и они могли расслабиться
- Сразу после приготовления используйте раствор, не ждите, пока вода совсем остынет. Это позволит удалить всю грубую кожу
- При изготовлении раствора для применения следуйте инструкции и не нарушайте дозировки. Если их не соблюдать, то могут возникать проблемы
- Сама ванночка проводится 20-30 минут и столько же времени надо полежать. Так эффект получится лучшим
- После ванночки можно сделать пилинг пемзой или скрабом
- Протрите хорошо ноги и нанесите на них крем
- Еще хорошо, если вы наденете носки и спрячете ноги под одеялом
Проведение ванночек осуществляется хотя бы трижды в неделю. Если вы используете агрессивные вещества, то будет достаточно одного раза. Полный курс составляет 10-15 процедур.
Ванночки для ног, ступней в домашних условиях с солью, содой, уксусом, перекисью: рецепты
С основными моментами проведения ванночек мы с вами разобрались, а теперь давайте поговорим, из чего их можно приготовить.
Ванночки с морской, поваренной солью
Ванночки с морской солью
Если у вас постоянно отекают, устают или напряжены ноги, то вам точно подойдет такая ванночка. Кроме того, она позволяет избавляться от грибка. Наибольшая эффективность от этого состава наблюдается весной и осенью, потому что он позволяет защищаться от простудных заболеваний.
Помните, что соль обладает противопоказаниями. Если у вас есть трещинки или царапинки, то лучше отложить процедуру до их заживления.
Итак, для приготовления, подогрейте литр воды и добавьте туда большую ложку морской соли. В тазике ноги держите примерно 20 минут. После остывания добавьте еще немного раствора по горячее. Проводится процедура 2-3 раза в неделю.
Еще можно добавить в такой раствор капелька хвойного эфира, но только не в воду, а на саму соль перед добавлением. Результат вас очень порадует — уйдут отеки, облегчатся симптомы простуды при ее наличии, а также улучшится кровообращение.
Готовим солевой раствор как в предыдущем варианте и добавляем всего одну капельку масла чайного дерева. Такое средство поможет вылечить грибок, улучшить кровообращение и просто избавиться от усталости.
- Соляная ванночка с травами
Если сделать соляной раствор с отваром трав, то получится увлажняющее, смягчающее и расслабляющее средство. Идеально подходят для такой процедуры — ромашка, липа, календула, береза, мята, крапива и другие. Принимать ванночку стоит 20 минут.
Растворите в литре воды 5 г любой соли и влейте 5 мл йода. Опустите в воду ноги на 15 минут. После этого хорошо промойте их в чистой воде и оботрите полотенцем. С таким раствором вы избавитесь от потливости, наладите кровообращение, а также уйдут отеки.
Одним из наиболее популярных эфиров на сегодняшний день является лаванда. На литр раствора ее достаточно всего одной капельки. Лучше такую ванночку делать по вечерам.
Если у вас есть огрубевшие наросты или твердая кожа на стопах, то добавьте в соляной раствор три ложки нашатыря.
Ванночки с содой
Ванночки с содой
Сода позволяет сделать мягче грубую и даже ороговевшую кожу. Более того, она позволяет устранить бактерии и запах пота, и снижает уровень потливости. Если на ногах есть застаревшая грязь, то она с помощью соды может быть удалена.
Для приготовления ванночки, в литр воды добавьте две ложки соли и одну соды. Кстати, некоторые добавляют вместо соды хозяйственное мыло.
Этот рецепт очень простой и требует применения пару раз в неделю. Он помогает эффективно бороться с натоптышами, мозолями и так далее.
Для этого, натрите мыло на терке и на литр воды достаточно будет столовой ложки такой стружки. Еще туда же добавьте 2-3 чайные ложки соды. В таком растворе не стоит держать ноги дольше получаса, но в течение этого времени надо доливать горячую воду. Размокшие участки очищаются легко при помощи пемзы. В завершение ноги нужно хорошо промыть и нанести на них крем.
Еще одно отличное средство для удаления грубой кожи. В литр воды добавляем пару ложек белой глины, столько же жидкого мыла и ложку нашатыря. Процедуру проводите 20 минут.
Если ваши ноги постоянно устают и вы мучаетесь от отеков, то стоит сделать для них ванночку с травами. Вы можете использовать ромашку, календулу, липу, шалфей или зверобой. Более того, травы позволяют ранам и трещинам заживать быстрее. В один литр отвара добавляется ложка меда и ложка соды.
Ванночки с перекисью водорода
Ванночки с перекисью
Перекись водорода представляет собой известное средство, позволяющее устранить грибок и неприятный запах. Помогает она удалять и загрубевшую кожу. Вот только помните, что гладкость пяткам вы вернете при условии, что они не заражены сильно. Более того, не ошибитесь с дозировкой, иначе можно навредить коже.
Как правило, для приготовления в 1,5 литрах воды растворяется 4 столовых ложки перекиси. Ступни держите в растворе не больше пяти минут и можно будет обработать кожу пемзой. Для безопасности в первый раз лучше подержите ноги пару минут. Повторять можно два раза в неделю, но не больше.
Парафиновые ванночки для ног
Ванночки с парафином
Парафин всегда благотворно влияет на кожу. Он не только снимает усталость, но и делает кожу мягче, а ногти крепче.
С помощью правильно приготовленной ванночки кожа и ноги прогреваются, а это позволяет избавиться от боли в суставах.
Не обязательно такую процедуру делать в салоне, можно провести ее самостоятельно дома. Для этого вам потребуется косметический парафин.
- Сначала требуется его растопить и сделать теплым. Делается это на водяной бане
- Пока парафин находится в «подтекающем» состоянии, приготовьте пятки с помощью обработки скрабом или лосьоном
- Поместите ноги в парафин, досчитайте до 10 и достаньте их. Так повторяем 5 раз
- В итоге ноги покроются парафином
- Теперь закутайте их в целлофан, а сверху наденьте самые теплые носки
- Так держите ноги от 30 минут и более
- После удаления парафина намажьте ноги кремом
Процедуру можно проводить не больше двух раз в неделю.
Ванночки для ног с уксусом
Эта кухонная жидкость позволяет удалить натоптыши, размягчить кожу на пятках, а также удалить грибок и запах пота. Стандартный рецепт — в два литра теплой воды добавьте 2 столовых ложки уксуса.
Ноги не рекомендуется держать дольше 15 минут. Для завершения нужно обработать все проблемные места пемзой.
Далее окуните ноги на 15 секунд в прохладную воду, а через полчаса после процедуры нанесите влажный крем.
Как вы понимаете, уксус является довольно едким веществом, по сути, это кислота, а потому если на ноге есть даже самая маленькая трещинка, лучше отказаться от процедуры.
Ванночки для ног от пота и запаха
Ванночки от пота и запаха
Особенного ограничения по поводу добавления этого средства нет, но просто смотрите, чтобы вода была розового цвета. Если она будет малиновая, то можно обжечь кожу. Повторять ванночку каждые два дня на протяжении 14 дней.
Возьмите большую ложку коры и залейте ее кипятком. Пол-литра будет достаточно. Накройте крышкой и дождитесь, пока смесь остынет. После этого добавьте еще 300 мл горячей воды, чтобы в тазу жидкость получилась теплая и ее хватило для прогревания. Опустите туда ноги и ждите, пока раствор остынет.
Идеально для ванночек подходит эвкалипт и цитрусовые. С их помощью устраняется неприятный запах, кожа приходит в тонус, а еще нормализуется потоотделение. В таз с водой добавьте не более четырех капель любого масла и грейте ноги в нем 20 минут. Для окончания оботрите кожу борной кислотой.
Ванночки для ног от натоптышей и трещин
Ванночки от натоптышей
Залейте кипятком 250 мл геркулесовых хлопьев и оставьте их на 20 минут. После этого размешайте их в тазу с горячей водой. Такая ванночка позволяет размягчить кожу на ногах и сделать ее более гладкой.
Пару ложек белой глины и воды перемешайте, а затем добавьте их в литр воды. Процедуру проводите 20 минут, а затем нанесите на ноги крем,
Добавьте столовую ложку крахмала на литр воды. Процедуру проводите в течение 20 минут и желательно перед сном.
Эфирное масло и молоко
В подогретом стакане молока растворите до шести капель эфирного масла лимона, сосны или кипариса. После этого добавьте раствор в тазик и парьте ноги в течение получаса. Эта процедура позволит вам вылечить трещины. Можно, кстати, использовать одно молоко.
Добавьте в литр воды 1,5-2 ложки меда и поместите туда ноги на 20 минут. Среди всех описанных процедур — эта является самой полезной.
Сварите картофель и дайте ему немного остыть. После этого перелейте его в тазик и парьте ноги полчаса. По окончанию ополосните их и протрите касторкой.
Эта ванночка делается не из самой капусты, а из ее сока. Для процедуры хватит 200 мл на литр воды.
Возьмите 50 г борной кислоты и растворите ее в стакане воды. Делать процедуру надо вечером и она займет всего 15 минут. После завершения протираем ноги, мажем их вазелином. Дополнительно наденьте носки хотя бы простые. Утром ступни следует еще раз ополоснуть. Курс состоит из пяти процедур.
Для приготовления можно использовать масло оливы, жожоба, абрикоса или виноградных косточек. Они отличаются тем, что дают хорошее питание коже и делают ее мягче. Самым популярным рецептом из всех является добавление в литр воды 5 мл апельсинового масла и одной ложки любого другого масла.
Добавьте по три больших ложки нашатыря и соли. Проводится процедура один раз в семь дней. Постепенно пятки будут размягчаться. Еще можно вместо соли использовать стружку от мыла и соду в одинаковом количестве, но только вместо литра воды используется два. Грейте ноги в течение 40 минут.
Тонизирующие ванночки для ног
Тонизирующие ванночки для ног
Идеальное средство для борьбы с усталостью. Оно позволяет дезинфицировать кожу и улучшить кровообращение. Однако есть и недостаток — усиливается потоотделение.
Даже если оно у вас и без того сильное, то откладывать процедуру нет смысла, потому что она позволяет убрать неприятные запахи и нормализовать выделение пота. Приготовить ванночку легко — в литре воды растворяется ложка сухой горчицы.
Греть ноги достаточно минут 15.
Вам потребуется два таза воды различного нагрева в -15 и +40 градусов. Сначала помещаем ноги в таз с холодной водой и посчитав до 20 резко переносим их в другой.
Заварите зеленый чай и дайте ему настояться под крышкой. Чтобы хватило для ванночки долейте немного воды. Держать в растворе ноги надо также 15 минут.
Добавьте в воду две ложки соли, а еще капните туда пару капель масла. Подойдет лаванда, эвкалипт и розмарин.
Как видите, существует очень много рецептов ванночек для ног. Вам остается только выбрать наиболее подходящие для себя и попробовать их действие.
В
Оставить комментарий