Цинк в таблетках и витаминах: польза, действие и вред

12 февраля 2018 г.

Ни в коем случае нельзя недооценивать важность цинка для организма женщины. В конце концов, не зря же его в своё время назвали минералом молодости и красоты.

Положительное воздействие, которое он оказывает на состояние кожи, волос и ногтей было замечено многие сотни лет назад, так что современные кремы и другие средства для ухода с цинком имеют очень давние корни.

В ходе многократный исследований цинка был обнаружен ряд важных функций цинка.

Цинк и его польза для организма женщины

• Он играет ключевую роль в процессе деления и роста клеток, а также поддержании обменных процессов.
• Способствует максимально быстрому заживлению ран на коже.
• Принимает участие в процессах синтеза белка.
• Укрепляет защитные механизмы иммунной системы.
• Поддерживает память и работу мозга в целом.
• Повышает качество переработки жиров и углеводов.
• Регулирует работу вкусовых и обонятельных рецепторов.
• Поддерживает функционирование половых органов.
• Сохраняет прозрачность глазного хрусталика.

Основным источником цинка для человека является обычная еда, при этом, наиболее богаты этим минералом продукты животного происхождения.

Конечно, цинк есть и в растительной пище, однако процент содержания значительно ниже, так что вегетарианцам стоит задуматься о покупке цинкосодержащих препаратов в таблетках.

Симптомы нехватки цинка в организме женщины и причины её появления

Кроме недостаточно богатого цинком рациона питания, к его дефициту может привести злоупотребление слишком сладкими и солёными продуктами.

Нарушение работы щитовидной железы также является серьёзной предпосылкой к развитию недостатка цинка, также как и различные заболевания, такие как артрит, диабет, рак, атеросклероз.

Обнаружить дефицит цинка можно по целому ряду признаков, которые проявляются либо сразу, либо в кратчайшие сроки:

• Отставание ребёнка в развитии.
• Запоздание в половом развитии в сравнении со сверстниками.
• Снижение регенеративной функции кожного покрова из-за чего даже мелкие порезы затягиваются очень долго.
• Снижение качества работы памяти.
• Снижение аппетита, нарушение работы вкусовых рецепторов.
• Трудности с зачатием ребёнка.
• Угревая сыпь, выпадение волос и снижение прочности ногтей.
• Нездоровое повышение уровня холестерина.
• Снижение устойчивости к инфекционным заболеваниям.
• Ухудшение усвоения витаминов и авитаминоз.

Польза и вред цинка для организма женщины

Для женщин этот микроэлемент важен, в первую очередь для поддержания работы и здоровья репродуктивных органов.

Особенно в подростковом возрасте, когда недостаток одного только цинка может привести к «запозданиям» в половом созревании, нарушениям работы яичников и даже недоразвитости матки с последующим бесплодием.

Для чего нужен цинк ещё? Да много для чего! Он позволяет улучшить состояние и цвет кожи, за счёт переработки жирных кислот, обеспечивающих обновление клеток. Также он регулирует работу сальных желез, приводя их секрецию в норму и позволяя избавиться от угрей.

Не менее важную роль микроэлемент играет в процессе поддержания здоровья, прочности и красоты волос и ногтевых пластин. Как показала практика, без достаточного количества цинка никакие другие средства не приносят долговременного результата. Интернет-магазин zel-sport-pit.ru предоставляет возможность купить широкий спектр продукции с цинком в Москве, Мытищах и Зеленограде. К примеру, у нас есть:

BIOVEA Zinc 15 мг. (120 капс.). 15 мг. цинка и 2 мг. биодоступной меди в каждой капсуле.

NOW Zinc Gluconate 50 mg (100 таб.). Глюконат цинка с очищенном от примесей виде по демократичной цене.

Видео: Польза цинка

Витамины для волос и ногтей, цинк для организма женщины

Цинк является важным микроэлементом для человека, его жизнедеятельности, регуляции обмена веществ (белков, жиров и углеводов). Он входит в состав всех клеток организма, принимает участие в формировании клеточных медиаторов, ферментов, гормонов.

Это соединение участвует в регенерации клеток кожи, волос, ногтей.

Также способствует лучшему усвоению некоторых витаминов, таких как А и Е, стимулирует мозговую деятельность, нормализует передачу нервных импульсов, стабилизирует иммунные процессы организма, способствует выработке антител.

Чем полезен цинк для женщины?

У женщин он влияет на работу репродуктивной системы, что определяет время и полноценность полового созревания, развитие половых органов, и на внешний вид в целом.

При недостатке этого минерала в подростковом возрасте запаздывает период пубертата, развивается дисфункция яичников, матки.

Особенно важно его достаточное содержимое в организме беременной женщины в первом триместре, так как в этот период времени происходит закладка половых органов плода.

Употребление цинка является очень важным для женского организма.

Если вы испытываете постоянную усталость, вас все раздражает, состояние близкое к депрессивному, ухудшилось зрение, у вас периодически простудные заболевания, кожа стала сухой и шероховатой на ощупь — вероятнее всего это симптомы нехватки цинка. О нехватке цинка в организме женщины расскажут и ваши волосы — начинают активно выпадать, становятся ломкими и тусклыми.

Доказана польза цинка для кожи лица.

Он участвует в регенерации клеток, в обмене липидов, оказывает влияние на выработку кожного сала сальными железами, тем самым препятствуя образованию угревой сыпи, развития кожных заболеваний, различных экзем и расчесов, воспалительных процессов, а также сухости кожи. Способствует обновлению клеток, скорейшему заживлению ран. Целостность и здоровье кожного покрова очень важна для человека, так как он является барьерным механизмом в защите от чужеродных агентов.

Не менее важна роль цинка для волос. Он придает им блеск, стабилизирует их структуру, положительно влияет на рост. При его дефиците отмечается выпадение, тусклость и их ломкость. Они становятся более сухими, легко ранимыми при касании, менее устойчивыми к тепловым воздействиям, сильнее подвергаются неблагоприятному воздействию ультрафиолетового излучения.

Роль цинка для ногтей определяет участие этого минерала в синтезе клеточных белков, а также его способность увеличивать усвоение клетками витамина А и Е.

При его недостатке ногтевые пластинки принимают тусклый вид, слоятся, становятся более ломкими. Поэтому по их внешнему виду можно заподозрить недостаток данного минерала в организме.

БАДы для ногтей используют с целью устранения заболеваний, связанных с дефицитом этого вещества.

постоянные низкобелковые диеты

употребление витамина В6 в большом количестве

нарушение работы печени и щитовидной железы

беременность и период лактации

прием противозачаточных средств

злоупотребление вредными привычками

Он принимает участие в регуляции мозговой деятельности, укреплении нервных волокон. Принимает непосредственное участие в синтезе некоторых гормонов и медиаторов нейронов. Одним из которых является серотонин.

Цинк участвует в производстве серотонина — гормона счастья, что обеспечивает нам отличное настроение, положительные эмоции. Что в свою очередь определяет психологический статус, снижает депрессивную готовность, увеличивает устойчивость к стрессу. Для этого используются бады с цинком для женщин.

Немаловажным является и гормональное равновесие. С этим связано нормальное вынашивание плода, предупреждение выкидышей и преждевременных родов.

Кроме того, этот минерал принимает активное участие в регуляции репродуктивной функции. Благодаря его достаточному содержанию обеспечивается отсутствие симптомов ПМС, спокойное вынашивание беременности, отсутствие преждевременного климакса.

Необходимое содержание цинка обеспечивает хорошее зрение. Это связано с участием микроэлемента в метаболизме нервных волокон, синтезе нейромедиаторов и нормальном функционировании желтого пятна. Цинк поддерживает остроту зрения, обеспечивает профилактику близорукости.

Наш минерал регулирует защитные силы за счет того, что способствует выработке антител, лейкоцитов крови, это поддерживает стабильный иммунитет. При дефиците цинка страдает практически вся иммунная система.

Благодаря нормальному содержанию цинка у представительниц слабого пола ухоженные и крепкие волосы и ногти. Признаки нехватки цинка у женщин: волосы секутся и выпадают, теряют привычный блеск, ногти становятся ломкими, появляются белые пятна, расслаиваются.

За счет участия в обмене липидов формируется красивая кожа. Цинк уменьшает проявления аллергических реакций кожи, угревой сыпи, уменьшает сухость кожи, предупреждает ранние морщинки, регулирует салоотделение кожи. Для устранения данных клинических проявлений используют БАДы для женщин. Первое место среди них занимает цинкит.

В первую очередь это витамины А, Е, С, F. Они работают в комплексе с селеном и цинком. Комплексные препараты назначают только после исследования лабораторных показателей, чтобы убедиться в действительной нехватке данного микроэлемента, так как похожие симптомы могут быть и при других дефицитах. Вышеуказанные соединения – хорошие витамины для волос, ногтей и кожи для женщин.

Они участвуют в обмене веществ, способствуют обновлению поверхностных слоев эпидермиса, чем стимулируют омоложение и прекрасный внешний вид.

Начнем с продуктов питания. Большинство полезных минералов организм получает с продуктами питания. Витамины с цинком для женщин содержатся в очень многих продуктах:

индейка, яичный желток, говядина, семечки и орехи, гречка, морепродукты, овсянка, отруби, сыр, молочные продукты. Если у Вас явно выражен дефицит цинка, то вам на помощь могут прийти витамины для волос ногтей и кожи с содержанием цинка, а также БАД для волос и ногтей.

Как называется цинк в таблетках для женщин

Дополнительный источник цинка можно получить и с помощью применения биологически активной добавки.

Чаще всего врачи назначают цинк в таблетках для женщин, в этой форме он удобен для приема. Это прежде всего такая активная добавка как Цинкит для женщин.

Цинкит — это бад для волос ногтей и кожи, в составе которой присутствует минеральный цинк, созданный для поддержки ухоженности представительниц слабого пола и производимый в Германии.

• Выпускается Цинкит в виде шипучих таблеток, в каждой из которых – 10 мг полезного микроэлемента.
• Схема приема биодобавки для женщин
• по 1 таблетке 1 раз в день с приемом пищи, растворив в 200 мл воды
• Продолжительность приема — 1 месяц
• Повторный прием 2 — 3 раза в год
• Цинкит для женщин – вкусное дополнение на пути к красоте!

1. Цинкит – дополнительный источник цинка
2. Шипучие таблетки
3. с приятным освежающим вкусом маракуйи
4. Содержит 10 мг цинка в 1 таблетке
5. 66% от рекомендуемой суточной нормы
6. Где купить

Цинк в таблетках вред и польза и вред. Описание

Состав

цинка глюконат (Zinc (Gluconate) 50 мг

Показания к применению

антиоксидантная терапия при острых и хронических инфекционных заболеваниях;острые и хронические заболевания предстательной железы и профилактика злокачественного перерождения простаты;активизация репаративных процессов (заживление ран, трофических язв и т.д.);кожные заболевания, в том числе псориаз, облысение;заболевания нервной системы, нарушения памяти, старческая деменция, болезнь Альцгеймера;

сексуальные расстройства у мужчин, в том числе некоторые виды импотенции.

Форма выпуска

капсулы 0.43 г;

Противопоказания к применению

индивидуальная непереносимость компонентов. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется проконсультироваться с врачом.Не рекомендуется сочетать с полиминеральными препаратами в один прием.

Способ применения и дозы

взрослым по 1 таблетке 1-2 раза в день во время еды. Длительность приема — 1-2 месяца. При необходимости прием продукта можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

В сухом месте, при комнатной температуре не выше 25 °C.

Срок годности

24 мес.

Цинктерал инструкция по применению. Цинктерал

Фото препарата

Цинктерал – медикаментозный препарат, предназначенный для восполнения дефицита микроэлемента цинка в организме человека.

Действующее вещество

Цинка Сульфат (Zinc Sulfate).

Форма выпуска и состав

Производится в форме круглых двояковыпуклых таблеток, покрытых пленочной оболочкой розово-фиолетового цвета.

Таблетки	1 таб.
сульфат цинка	124 мг
Вспомогательные вещества: повидон, картофельный крахмал, магния стеарат, тальк и лактозы моногидрат.
Оболочка таблетки выполнена из следующих веществ: макрогол, гипромеллоза, лак азорубиновый и титана диоксид.

Показания к применению

• поражения кожи, вызванные патологиями тонкого кишечника (энтеропатический акродерматит);
• длительно незаживающие раны (применяется в составе комплексной терапии);
• бесплодие и половая слабость (применяется в составе комплексной терапии);
• ломкость волос и ногтей;
• мигрень, болезнь Вильсона (в составе комплексной терапии);
• некротические и гнойные панкреатиты в постоперационном периоде;
• осложнения после химиотерапии;
• угревая и пустулезная сыпь, злокачественная или гнездовая алопеция (применяется в составе комплексной терапии).

Применяется в качестве профилактического средства, предупреждающего развитие доброкачественных/злокачественных опухолей предстательной железы у мужчин. Нередко лекарство применяется для предупреждения развития макулодистрофии и слепоты у пациентов пожилого возраста.

На фоне применения препарата активизируются защитные силы организма, что особенно необходимо в период вирусных, протозойных и грибковых инфекций.

Противопоказания

• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• возраст младше 4-х лет;
• почечная недостаточность.

Инструкция по применению Цинктерал (способ и дозировка)

Таблетки предназначены только для перорального применения. При приеме препарата внутрь около 20-30% разовой дозы сульфата цинка, всасываясь в кровь, распадается, при этом токсичные для организма элементы не образуются.

Принимать через 60 минут после еды или за 2-3 часа до приема пищи.

• Энтеропатический акродерматит, гнездное облысение: взрослым и детям старше 4 лет — по 1 табл. 3 раза в сутки. При достижении улучшения дозу уменьшают до 1 табл. 2 раза в сутки, затем по 1 табл. в сутки до полного исчезновения симптомов заболевания.
• Злокачественное облысение: взрослым — по 1–2 табл. 3 раза в сутки; детям старше 4 лет — по 1 табл. 3 раза в сутки.
• Пустулезные и гнойные угри: взрослым — по 1–2 табл. в сутки, детям старше 4 лет — по 1 табл. в сутки.
• При состояниях, связанных с недостатком цинка: взрослым — по 1 табл. 3 раза в сутки, по мере исчезновения симптомов дозу снижают до 1 табл. в сутки; детям старше 4 лет — по 1 табл. в сутки.

Побочные эффекты

Прекрасно переносится пациентами. В редких случаях применение препарата может вызывыать следующие побочные действия:

• тошнота и рвота,
• головная боль,
• изжога,
• боль в желудке.

Передозировка

При передозировки проявляются следующие симптомы:

• жгучая боль в ротовой полости и горле,
• водянистый или кровавый понос,
• отрыжка,
• рвота,
• артериальная гипотония,
• отек легких.

Реже наблюдается гематурия, анурия, коллапс, судороги, гемолиз.

Аналоги

Цинкит.

Фармакологическое действие

Цинктерал как цинкосодержащий медикаментозный препарат способен поддерживать нормальное функционирование нервной и эндокринной систем. Обладает противомикробной активностью и иммуномодулирующим эффектом. При применении активизируется процесс роста и развития клеток и тканей организма. Также на фоне применения препарата активнее протекает процесс обмена углеводов.

Обеспечивает полноценный белковый синтез. При применении в крови сохраняется нормальный уровень содержания витамина А.

Особые указания

Информация отсутствует.

При беременности и грудном вскармливании

Информация отсутствует.

В детском возрасте

Противопоказан детям до 4 лет.

В пожилом возрасте

Информация отсутствует.

Лекарственное взаимодействие

• Цинк снижает всасывание тетрациклинов и меди, поэтому препарат необходимо применять не ранее чем через 2 часа после приема этих средств.

Источник: https://zdorovecheloveka.com/stati/cink-v-tabletkah-vred-i-polza

Цинковитал

Цинковитал не является лекарственным препаратом и применяется при дефиците цинка и витамина С, которые играют очень важную роль в нормальном функционировании организма человека.

Дефицит этих витаминов вызывает неполноценное и несбалансированное питание. Аскорбиновая кислота и цинк не вырабатываются человеческим организмом, а поступают исключительно с пищей.

Действие препарата снимает воспаления и тормозит развитие аллергических реакций, повышает устойчивость организма к инфекциям, восстанавливает функции поджелудочной и щитовидной железы, регулирует уровень сахара в крови, улучшает желчеотделение.

Способствует регенерации ткани, свертываемости крови, углеводному и белковому обмену, регулированию окислительно-восстановительных процессов, защищает гормоны надпочечников от разрушения, влияет на количество тромбоцитов, эритроцитов и устойчивость сосудистых клеток.

Фармакологическая активность препарата приводит к стимуляции работы мозга, улучшая память и концентрацию внимания, а также способности противостоять нервным перенапряжениям. Цинк активно участвует в процессе образования коллагеновых волокон и обновления клеток кожи.

Препарат, оказывают антисептическое, противоаллергическое и противовирусное действие.

Форма выпуска, состав

• Препарат Цинковитал производят в виде таблеток для рассасывания.
• В составе 1 таблетки содержатся такие компоненты: кислота аскорбиновая (50 мг) и цинк (8 мг).
• В пачке 3 блистера, в каждом по 10 таблеток.

Показания к применению

Препарат Цинковитал применяют в качестве БАДа (биологически активной добавки) к пище, как дополнительный источник цинка. Также препарат применяют в составе комплексного лечения при воспалительных и аллергических заболеваниях кожи, выпадении волос, угревой сыпи , полном или очаговом облысении. Цинковитал является эффективным средством при задержке развития и роста у детей.

Противопоказания

Препарат Цинковитал, как правило, не вызывает каких-либо негативных реакций и хорошо переносится, но все же, противопоказано применение лицам с наличием индивидуальной невосприимчивости составляющих компонентов и дети в возрасте до 4 лет.

Период беременности и грудного вскармливания

Применение препарата Цинковитал во время беременности и кормления грудью не имеет противопоказаний, но пред началом стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Способ применения

1. Препарат Цинковитал необходимо рассасывать.
2. Рекомендованная доза детям с 4 до 14 лет 1 таблетка в сутки.
3. Взрослым и детям старше 14 лет по 1 таблетке 2-3 раза в день.
4. Перед тем как начать терапию обязательно обратитесь к врачу за консультацией.
5. Длительность применения определяется врачом индивидуально для каждого пациента.

Передозировка

Случаи передозировки препаратом Цинковитал нигде не описаны, если придерживаться дозировки указанной в инструкции по применению интоксикации не может быть.

Побочные реакции

Информация о проявлении побочных реакций во время применения препарата Цинковитал отсутствует.

Если применение препарата вызвало проявление побочных эффектов стоит посоветоваться с врачом насчет дальнейшего применения.

Условия хранения

Хранить препарат Цинковитал следует при температуре не более +25 °С, в месте без попадания прямых солнечных лучей и влаги. Подальше от детей.

Срок годности 2 года от даты производства.

Из аптек препарат отпускают без рецепта врача.

Цинктерал (Zincteral

Фильтруемый список

Действующее вещество:

АТХ

Фармакологическая группа

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой	1 табл.
активное вещество:
цинка сульфат моногидрат	124 мг
(соответствует 45 мг ионов цинка)
вспомогательные вещества: крахмал картофельный — 38,75 мг; повидон — 20 мг; тальк — 12,38 мг; магния стеарат — 1,37 мг; лактозы моногидрат — 78,5 мг
оболочка пленочная: гипромеллоза (оксипропилметилцеллюлоза) — 6,897 мг; макрогол (полиоксиэтиленгликоль) — 0,448 мг; титана диоксид — 1,79 мг; лак азорубиновый (E122) — 0,865 мг

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие — стимулирующее обменные процессы, восполняющее дефицит цинка .

Способ применения и дозы

Внутрь, во время или после еды (целиком, нельзя делить или разжевывать).

Энтеропатический акродерматит, гнездное облысение: взрослым и детям старше 4 лет — по 1 табл. 3 раза в сутки. При достижении клинического улучшения дозу снижают до 1 табл. 2 раза в сутки, затем по 1 табл. в сутки до полного исчезновения симптомов заболевания.

Злокачественное облысение: взрослым — по 1–2 табл. 3 раза в сутки; детям старше 4 лет — по 1 табл. 3 раза в сутки.

Пустулезные и гнойные угри: взрослым — по 1–2 табл. в сутки, детям старше 4 лет — по 1 табл. в сутки.

При состояниях, связанных с недостатком цинка: взрослым — по 1 табл. 3 раза в сутки, по мере исчезновения симптомов дозу можно снизить до 1 табл. в сутки; детям старше 4 лет — по 1 табл. в сутки.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые оболочкой. По 25 табл. в блистере; по 1 блистеру в картонной пачке. По 150 табл. во флаконе; по 1 фл. в картонной пачке.

Производитель

Тева Оперейшнс Поланд Сп. з.о.о., Польша. 25, ул. Сенкевича, 99-300, Кутно, Польша.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Условия хранения препарата Цинктерал

В сухом месте, при температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности препарата Цинктерал

3 года.

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Цинкит: описание, инструкция, цена

Цинкит(таб.шип.10мг N20) Германия Woerwag Pharma GmbH & Co.KG

• Описание: драже, для приема внутрь; шипучие таблетки, растворимые в воде.
• Состав:сульфат цинка.
• Показания к применению

Профилактика и устранение гипоцинкемий, которая может возникать при заболеваниях печени (особенно при циррозе), стеаторрее, при почечных заболеваниях, гиповитаминозе D, при ожогах, псориазе, энтеритах, глистной инвазии.

При повышенной экскреции цинка при сахарном диабете, коллагенозах (ревматоидный артрит, красная волчанка); при приеме глюкокортикоидов, беременности и лактации, простудных заболеваниях.

С лечебной целью назначают для устранения уже возникшей гипоцинкемии (энтеропатический акродерматит).

Беременность и лактация : Применение возможно только при доказанном дефиците цинка в организме.

Побочное действие

Появляется при приеме больших доз. При этом наблюдаются диспепсические расстройства (тошнота, рвота, понос), дегидратация, дисбаланс электролитов плазме крови, летаргия, почечная недостаточность. При применении в терапевтических дозах осложнения возникают крайне редко.

Противопоказания : Активные аутоиммунные процессы, особенно иммунный энцефалит, острая почечная недостаточность, тяжелые поражения почек.

Фармакологическое действие

Цинк является важным микроэлементом, который поступает в организм извне, так как организм не может производить его сам.

Он является составной частью более 90 различных ферментов, активируя ферменты, осуществляющие синтез ДНК, ДНК-зависимой РНК-полимеразы, участвует в обменных процессах, Цинк стимулирует синтез нуклеиновых кислот, белков, регенерацию тканей, способствует увеличению массы тела.

Цинк необходим для функционирования инсулина, гормонов половых желез (особенно тестикул), поддерживает стабильность клеточных мембран, ограничивая высвобождение гистамина из тучных клеток. Он ограничивает способность железа стимулировать свободнорадикальные реакции, и этим предупреждает повреждение клеточных мембран.

Цинк необходим для нормальной активности лимфоидной ткани, играющей огромную роль в иммуногенезе, щелочной фосфатазы в костях, кишечнике, почках; карбоксипептидаз поджелудочной железы, алкогольдегидрогеназы в печени и сетчатке -способствует утилизации витамина А. Препараты цинка повышают сопротивляемость организма к инфекции и способствуют более быстрому выздоровлению при простудных заболеваниях.

Недостаток цинка может привести к повышению восприимчивости к инфекционным заболеваниям. К тому же, дефицит цинка может привести к замедлению заживления ран. Кроме того, недостаток цинка может выражаться в задержке роста, куриной слепоте, снижению работоспособности, выпадению волос или ослаблению памяти.

1. Причиной дефицита цинка может быть недостаточное поступление его в организм или неправильное питание, несбалансированные диеты, нарушенное всасывание цинка (например, при кишечных заболеваниях) или усиленное выделение цинка, например, при алкоголизме, приеме слабительных средств или других медикаментов.
2. Определенные группы населения, например, беременные, кормящие матери, подростки, спортсмены и последовательные вегетарианцы имеют повышенную потребность в цинке, что при недостаточном поступлении его в организм может привести к дефициту.
3. Способ применения и дозы

С профилактической целью исходя из суточной потребности в цинке: грудные дети — 10-15 мг в сутки; детям более старшего возраста — 15-20 мг в сутки; взрослым — 15-25 мг в сутки (по 1 драже или шипучей таблетке 10 мг 1-2 раза в день натощак, с большим количеством воды или по 1 шипучей таблетке, натощак, предварительно растворив в стакане воды). Энтеропатический акродерматит — лечение начинают с дозы 200-400 мг в сутки, для поддерживающей терапии — 50 мг в сутки.

Видео цинк. Колоссальное воздействие на здоровье!

Цинк. Жизненно важный элемент

В резолюции конференции Американского общества прогресса науки записано: «Так как недостаток цинка в организме человека оказывает отрицательное влияние на его здоровье, нарушает рост и развитие человеческого организма и вызывает многие другие болезненные состояния, следует признать цинк жизненно необходимым для человека элементом».

История применения цинка как биологически активного минерала уходит в глубокую древность. Цинковой мазью пользовались при кожных болезнях и для ускорения заживления ран еще в Древнем Египте 5000 лет назад.

Однако серьезное изучение роли этого минерала в биологических процессах началось лишь в середине ХХ века после того, как было случайно обнаружено, что у крыс, получивших ожоги, раны стали заживать намного быстрее, когда к их диете добавили немного цинка.

Значение цинка для человека

Цинк является одним из жизненно важных микроэлементов. Он необходим для нормального функционирования любой клетки организма. В норме в организме человека должно содержаться около 2-3 г цинка. Большая его часть находится в коже, печени, почках, в сетчатке глаза, а у мужчин, кроме того, в предстательной железе.

• Цинк входит в состав ферментов и комплексов, обеспечивающих важнейшие физиологические функции организма:
• — образование, рост и метаболизм (обмен веществ) клеток, синтез белков, заживление ран;
• — активизацию иммунных реакций, направленных против бактерий, вирусов, опухолевых клеток;
• — усвоение углеводов и жиров;
• — поддержание и улучшение памяти;
• — поддержание вкусовой и обонятельной чувствительности;
• — обеспечение стабильности сетчатки и прозрачности хрусталика глаза;
• — нормальное развитие и функционирование половых органов.

Человек получает цинк главным образом с пищей. Организму необходимо 10-15 мг этого минерала в день.

Из зерновых и бобовых цинк усваивается хуже, чем из мяса и рыбы.

Фрукты и овощи, как правило, бедны цинком. Так что у вегетарианцев и людей, употребляющих в пищу недостаточное количество продуктов, содержащих этот микроэлемент, может развиться его дефицит.

Длительное употребление слишком соленой или слишком сладкой пищи тоже может уменьшить содержание цинка в организме.

Недостаток цинка — причина заболеваний. Недостаток цинка может быть связан не только с неправильным питанием.

Низкий уровень цинка в крови характерен для ряда заболеваний.

К ним относятся атеросклероз, цирроз печени, рак, болезни сердца, ревматизм, артрит, диабет, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвы на теле, снижение функции щитовидной железы.

Прием определенных лекарств, например некоторых противозачаточных таблеток и гормональных препаратов, препаратов кальция (особенно женщинами старшего возраста), также может уменьшать содержание цинка в организме.

1. Недостаток цинка в организме проявляется следующими симптомами:
2. — замедление роста у детей,
3. — позднее половое созревание,
4. — импотенция у мужчин и стерильность у женщин,
5. — плохое заживление ран,
6. — раздражительность и потеря памяти,
7. — появление угрей,
8. — очаговое выпадение волос,
9. — потеря аппетита, вкусовых ощущений и обоняния,
10. — ломкость ногтей,
11. — частые инфекции,
12. — нарушение усвоения витаминов А, С и Е,
13. — повышение уровня холестерина.

При дефиците цинка на ногтях появляются белые пятна. Это явление называется лейконихия. Часто этот признак сопровождает повышенную утомляемость, снижение сопротивляемости к инфекционным, аллергическим и некоторым другим заболеваниям.

Цинк в пожилом возрасте

Установлено, что с возрастом уровень цинка в организме снижается.

Головокружение, постоянный шум в ушах, прогрессирующая потеря слуха, хрупкость капилляров кожи, которые часто встречаются у пожилых людей, — все это возможные следствия дефицита цинка.

С нехваткой цинка связывают также возрастное прогрессирование атеросклероза, ослабление иммунитета и затяжные инфекционные болезни. Поэтому пожилым людям надо внимательно следить за тем, достаточно ли они получают цинка.

• Цинк влияет на память
• Прием цинка в пожилом возрасте улучшает функции мозга: память, концентрацию внимания, сообразительность и др.
• Цинк при аденоме простаты

Цинк показан при увеличении предстательной железы (аденоме простаты). Он способствует ее уменьшению и облегчает симптомы заболевания. При аденоме рекомендуют принимать глюконат, аспартат или пиколинат цинка по 50 мг 2-3 раза в день. А врачи-натуропаты советуют пожилым мужчинам для профилактики и лечения начальных стадий этой болезни съедать утром и вечером по одной горсти тыквенных семечек.

Цинк и витамин А

Известно, что при недостатке витамина А кожа становится сухой, шелушится. Однако нередко ударные дозы витамина А не решают проблему. Это происходит в том случае, когда в организме недостаает цинка, который активизирует усвоение этого витамина. Поэтому если прием витамина А не помогает вернуть коже здоровый вид, добавьте в свой рацион продукты, содержащие цинк.

Цинк против угрей

Цинк помогает избавиться от угревой сыпи. Принимая сульфат или аспартат цинка, можно избавиться даже от застарелых угрей, упорно не подающихся лечению.

Цинк при ревматизме

Установлено, что уровень цинка в крови больных ревматизмом и артритом ниже, чем в крови здоровых. Ученые провели интересный эксперимент. Группу из 24 пожилых больных хроническим ревматизмом с деформацией суставов разделили на две подгруппы.

Половина больных кроме обычных лекарств в течение 12 недель получала по 50 мг сульфата цинка, другие его не получали. Уже через 3-5 недель те, кто получал цинк, почувствовали себя значительно лучше: у них ослабли боли, стали меньше опухать суставы.

Через 12 недель улучшилась подвижность суставов по утрам, и больные могли совершать длительные прогулки. В контрольной группе, не получавшей цинк, заметных улучшений не отмечено.

Цинк в период беременности

Содержание цинка в период беременности снижается примерно на 30%. Это может повысить вероятность выкидыша и преждевременных родов, стать причиной низкого веса новорожденного. Поэтому беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать по 20 мг комплексной соли цинка (аспартата или пиколината) и употреблять в пищу продукты, богатые цинком.

Зубы и цинк

Дефицит цинка ослабляет устойчивость десен к проникновению бактерий, в результате чего может развиться гингивит или периодонтит — хронические инфекционные заболевания десен. Для профилактики этих заболеваний полезно регулярно полоскать рот разбавленным водным раствором комплексной соли цинка, а также есть продукты, богатые этим минералом.

Цинк и зрение

В экспериментах на животных и в клинических исследованиях установлено, что дефицит цинка нарушает усвоение глюкозы клетками хрусталика глаза и способствует образованию катаракты.

Врачи советуют при этом заболевании сделать анализ крови на содержание цинка.

Если анализ показывает, что этого микроэлемента в организме мало, то следует изменить питание, включив в него продукты с высоким содержанием цинка.

С дефицитом цинка связано еще одно заболевание глаз — макулодистрофия сетчатки. Как уже говорилось, концентрация цинка в сетчатке глаза выше, чем во многих других органах. Он участвует в важных биохимических реакциях сетчатки, а также способствует усвоению витамина А, необходимого для поддержания зрения.

Цинк и мужское бесплодие

При мужском бесплодии обычно образуется мало сперматозоидов и(или) они недостаточно подвижны. В результате снижается вероятность оплодотворения яйцеклетки и, следовательно, зачатия. Одной из причин бесплодия, а также снижения секреции мужского полового гормона — тестостерона, может стать дефицит цинка в организме.

1. Остеопороз и недостаток цинка
2. Цинк усиливает действие витамина D и способствует лучшему усвоению кальция, поэтому его дефицит приводит к остеопорозу — ослаблению костей и повышению их ломкости, особенно у пожилых людей.
3. Влияние цинка на раковые опухоли

Даже небольшая нехватка цинка в организме может понизить способность иммунной системы противостоять опухолевым клеткам. У больных раком легких, раком предстательной железы и раком прямой кишки часто бывает понижен уровень цинка. Богатая цинком диета и прием препаратов цинка, например аспартата или пиколината цинка, по 50 мг 3 раза в день — хорошая профилактика этих тяжелых заболеваний.

• Медицинские препараты с цинком
• Свечи с цинком применяют при трещинах в заднем проходе и геморрое.
• При очаговом облысении (гнездной алопеции) назначают по 0,02-0,05 г окиси цинка внутрь 2-3 раза в день после еды в таблетках и смазывание пораженных участков цинковой мазью.
• Для лечения грибковых заболеваний кожи применяют мазь, содержащую цинковую соль ундециленовой кислоты.

В аптеках продаются лекарственные препараты цинка: сульфат цинка и окись цинка. Сульфат цинка применяют как антисептическое и вяжущее средство при конъюнктивите (0,1-0,5%-ные глазные капли) и хроническом катаральном ларингите (смазывание или пульверизация 0,25-0,5%-ным раствором).

Окись цинка применяют наружно в виде присыпок, мазей, паст при кожных заболеваниях (дерматите, язвах, опрелостях и т.п.) как вяжущее, подсушивающее и дезинфицирующее средство.

На основе окиси цинка выпускают мази (цинковую и цинко-нафталановую), пасты (цинковую и цинко-ихтиоловую), присыпки (детскую и от потливости ног).

Ученые продолжают работать над созданием новых лекарственных средств и пищевых добавок на основе цинка. Недавно в Центральном кожно-венерологическом институте в Москве были проведены клинические испытания нового содержащего цинк препарата «Скин-кап», выпускаемого в виде аэрозоля, крема и шампуня.

Этот препарат предназначен для лечения псориаза кожи волосистой части головы и гладкой кожи, а также себорейного дерматита и экземы. По мнению специалистов, создание «Скин-капа» является прорывом в лечении такого тяжелого заболевания, как псориаз.

В Японии на основе цинка создан принципиально новый препарат для лечения язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки – «ПолаПреЦинк». Он избавляет от язв, не подающихся лечению другими методами.

Сейчас ученые успешно работают над созданием на основе цинка новых препаратов для профилактики и лечения аденомы предстательной железы, ишемической болезни сердца и других болезней, которым в большей степени подвержены, люди старшего возраста.

Физиологическая потребность в Цинке, мг в сутки:

Витамины с цинком

Комплексные препараты, в состав которых входят цинковые соединения, могут быть монокомпонентными и поликомпонентными – то есть, либо содержат только такой компонент, как цинк, либо состоят из нескольких полезных минералов или витаминов.

Каждое из этих средств имеет свое предназначение для здоровья человека. Представляем вашему вниманию краткий обзор о том, какие из препаратов более эффективны в том или ином случае, а также их названия.

Витамины с цинком и селеном позволяют соблюсти баланс между защитным свойством антиоксидантов и повреждающим действием свободных радикалов. Комплекс этих минералов принимают для предупреждения онкологических заболеваний, для улучшения работы сердца и иммунной системы.

Мужчины принимают такие комплексы для увеличения подвижности сперматозоидов при проблемах с зачатием. К тому же, данные микроэлементы помогут восстановить организм после длительного приема алкоголя, при курении, при проживании в экологически неблагоприятных зонах.

К сочетанным средствам, содержащим оба минеральных вещества, относятся следующие препараты:

• Биоактив Селен+Цинк;
• Компливит Селен;
• поливитамины Перфектил;
• поливитамины Витрум Бьюти;
• Витрум Форайз;
• Селмевит.

Витамины в сочетании с кальцием и цинком оказывают общеукрепляющее действие, нормализует обменные процессы, свертываемость крови, регулируют работу нервной системы и сократительную активность скелетной мускулатуры, стабилизируют сон, устраняют боли в мышцах и суставах, поддерживают в норме показатели артериального давления. Цинковые и кальциевые соединения помогают улучшить состояние волос и ногтевых пластин, освежить цвет кожи. Среди комплексных препаратов, которые содержат данные минералы, можно выделить:

• Морской кальций с цинком;
• поливитамины Алфавит;
• поливитамины Супрадин;
• поливитамины Витрум Бьюти.

Витамины кальций магний цинк – это комплекс наиболее необходимых минералов для организма. Кальций служит профилактикой заболеваний костей, зубов, участвует в процессах свертываемости крови.

Магний понижает возбудимость нервной системы, обеспечивает работу мышц и принимает участие в реакциях ферментов. Цинк отвечает за крепкий иммунитет, без него невозможно нормальное усвоение ретинола и фолиевой кислоты.

Данное сочетание полезных веществ представлено в препаратах:

• Суперкальций с магнием, цинком и витаминами;
• Компливит магний;
• Витрум Бьюти;
• Витрум Остеомаг;
• Гравинова.

Витамин E и цинк – это прекрасное сочетание двух антиоксидантов, которые применяются при замедленном росте и развитии ребенка, при нарушениях репродуктивной и половой сферы, при дерматологических проблемах, аллергии, при болезнях печени.

Такое соединение свойств очень полезно для улучшения состояния волос, кожи, для лучшего заживления раневых поверхностей, а также для поддержки организма при сахарном диабете, гиперхолестеринемии, хронических отравлениях.

Токоферол и цинк присутствуют в таких препаратах:

• Каменное масло с цинком и витамином E (Сашера-Мед);
• Алфавит;
• Дуовит;
• Поливит;
• Центрум.

Витамины c цинком и железом способствуют нормализации обменных процессов, улучшают кроветворение, устраняют явления анемии, стабилизируют метаболизм гормонов. Наиболее известные поливитамины с содержанием цинковых соединений и железа:

• Центрум;
• Теравит;
• Фитовал;
• Витакап.

Витамины с цинком и магнием позволяют поддержать более трехсот различных биохимических процессов в нашем организме. Это и синтез белков, и деление клеток, и работа нервной и мышечной систем, а также сохранение водного баланса, контроль артериального давления и укрепление иммунитета. Цинк и магний встречаются во многих поливитаминных минеральных комплексах, в том числе и в таких:

• MagneZi B6;
• Витакап;
• Мульти-Табс;
• Олиговит.

Витамины с медью и цинком помогают сохранить естественный баланс этих двух элементов. Как медь, так и цинк поддерживают свойства антиокислительного фермента супероксида дисмутаза. К тому же, уровень этих минералов оказывает влияние на количество липопротеинов в крови, таким образом, обеспечивая нормальный жировой обмен в организме.

• Алтимейт;
• Мульти-Табс Актив;
• Супрадин;
• Маевит.

Витамин C плюс цинк – пожалуй, наиболее распространенное сочетание, которое массово рекомендуют принимать в период эпидемии гриппа и простудных заболеваний. Аскорбиновая кислота в комбинации с цинком сделает иммунную систему практически неуязвимой.

• Эвалар Цинк+витамин C;
• Zinc Lozenge (пастилки);
• Черника Форте с витаминами и цинком;
• Доппельгерц актив;
• Дубис.

Цинк и витамин B6 – это наиболее эффективный комплекс для улучшения обмена веществ – углеводного, белкового и жирового. Такую комбинацию часто используют в качестве дополнительного метода лечения больных с ожирением, сахарным диабетом, нарушениями пищевого поведения и пр. Кроме этого, витамин B6 успокаивает и нормализует работу нервной системы. Наиболее популярные препараты:

• MagneZi B6;
• Доппельгерц Актив;
• Центрум;
• Стресстабс+цинк;
• Пренамин.

Витамин D и цинк часто комбинируют также с кальцием и магнием, особенно во время беременности, что приводит к укреплению костной системы и зубной эмали.

Однако цинк с витамином D тоже считается распространенным сочетанием – принимая их вместе, можно отрегулировать работу сальных желез, способствовать заживлению ран, укрепить иммунитет, защитить печень от вредных и токсических веществ. Рекомендуются к приему такие препараты:

• Супрадин;
• Джунгли с минералами;
• Прегнакеа;
• Матерна.

Витамины с цинком и серой зачастую назначают женщинам в послеродовой период – такой комплекс помогает стабилизации гормонального фона, скорейшему заживлению тканей, регуляции обмена жиров, улучшению состояния кожных покровов и волос. Хорошим представителем таких минералов, как цинк и сера, является полипрепарат Нутрикап. •

Витамины с цинком для волос применяются в случаях, когда человек испытывает недостаток каких-либо веществ, что делает внешний вид волосяного покрова малопривлекательным. Волосы становятся жесткими, ломкими, тусклыми, жирными, начинают выпадать, слоиться и пр.

Так происходит из-за того, что дефицит определенных компонентов влияет на протекание естественных биологических процессов в волосяных фолликулах. Волосы начинают испытывать своеобразный голод – питание и кислород поступает к ним в недостаточном количестве.

Витаминами для нормального роста волос считаются вит. A, B5, B6, C, E, F, фолиевая кислота. Также немалую роль играют и такие минералы, как цинк и селен. Комплексное воздействие перечисленных веществ позволяет за короткие сроки восстановить структуру волос и возобновить их питание.

Обычно для этого применяют следующие комбинированные средства:

• Алфавит Биоритм;
• Витрум Бьюти;
• Мультифорт;
• Центрум.

Витамины с цинком для детей часто назначаются педиатрами. Для чего? На самом деле, цинк просто необходим для нормального развития и роста малыша.

Этот минерал положительно влияет на иммунитет, зрение и состояние кожных покровов, принимает участие в регуляции обмена веществ, стабилизирует функцию нервной и пищеварительной систем.

Помимо этого, цинк обладает свойствами повышать умственные и физические возможности ребенка. Какие цинксодержащие препараты выбирают педиатры:

• Алфавит;
• Витрум;
• Дуовит;
• Мульти-Табс;
• ВитаМишки;
• ВитаЖуйки.

Витамины с цинком для мужчин играют очень важную роль. Еще несколько десятков лет назад ученые обнаружили, что дефицит цинка может спровоцировать у мужчин серьезные расстройства половой функции.

Действительно, без этого элемента сложно представить нормальную работу репродуктивной системы: цинк стабилизирует в организме нормальный уровень тестостерона, препятствуя его преобразование в эстроген, а также обеспечивает качество и количество спермы.

Существуют научные доказательства того, что цинксодержащие препараты служат прекрасной профилактикой простатита и даже рака простаты.

На сегодняшний день известно достаточно много медпрепаратов, которые рекомендуются специалистами для поддержки мужского здоровья:

• Дуовит для мужчин;
• Цинкит;
• Цинктерал;
• Алфавит для мужчин;
• Центрум.

Витамины с цинком для женщин помогают сохранить их естественную красоту и молодость.

Так, минерал благотворно влияет на состояние кожных покровов, волос, ногтевых пластин, помогает улучшить пищеварение и иммунитет, вывести из организма различные токсические вещества и продукты распада.

Также цинк обладает способностью «подстегивать» обменные процессы, что при правильном питании помогает похудеть и привести себя в форму.

Наиболее распространенными препаратами с цинком для женщин являются:

• Алфавит косметик;
• Витрум бьюти;
• Дуовит для женщин;
• Компливит сияние;
• Мульти-Табс.

Омолаживающим действием обладают также витамины для кожи с цинком – такие препараты помогут избавиться от чрезмерной жирности кожи, устранить гнойничковые высыпания в области лица и волосяного покрова, восстановить кожу от последствий аллергии. Для этих целей подойдет практически любой препарат, в составе которого есть цинк. Но эффект от лечения увеличиться в разы, если действие данного минерала будет дополнено присутствием в препарате витамина E (токоферола).

Помогут ли витамины с цинком от прыщей? В большинстве случаев да, ведь цинк улучшает работу сальных желез, регулирует обменные процессы (в том числе и местные), стабилизирует уровень гормонов в крови, выводит токсины и ненужные организму вещества.

Конечно же, лечение должно сочетаться с изменением рациона питания – рекомендуется отказ от жирной и острой пищи, с преимущественным употреблением растительных продуктов, каш, кисломолочной продукции.

А ускорить процесс лечения помогут такие средства, как Цинк актив, Цинктерал, Цинкит, Витрум Бьюти.

Способ применения и дозы

• В дополнение к рациону в качестве лечения назначают 30 мг цинка в сутки.
• При угревом высыпании принимают до 135 мг/сутки внутрь;
• При болезнях пищеварительной системы – до 300 мг сульфата цинка в сутки;
• При нарушениях с зачатием – 50 мг цинка в сутки;
• При язвах и трудно заживающих язвах – до 600 мг сульфата цинка в сутки;
• При простудных заболеваниях – до 150 мг цинка в сутки, в детском возрасте – 10 мг/сутки, либо 1 мг/кг веса тела.

Цинксодержащие препараты принимают за 60 минут до приема пищи, либо через 2 ч после него. Если прием лекарства вызывает ощущение дискомфорта в желудке, то допускается прием одновременно с пищей.

• Не рекомендуется принимать цинковые препараты одновременно с антибиотиками: между приемами следует выдержать промежуток в 2 часа.
• При продолжительном лечении цинксодержащими средствами может произойти ухудшение усвоения меди, что потребует дополнительного приема препаратов, содержащих медь (на 30 мг употребляемого цинка – 2 мг меди).
• Не рекомендуется одновременное употребление цинксодержащих средств и молочных продуктов.
• Для профилактики рекомендуется употреблять в сутки:

• женщинам – 8 мг цинка;
• мужчинам – 11 мг.

Более высокие дозировки принимают только в качестве лечения, и в течение непродолжительного периода.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24], [25], [26]